طريقة عمل سلطة البطاطس بالزبادي

طريقة عمل سلطة البطاطس بالزبادي

وظيفة السلطة مفيدة للصحة ، ومن المهم جدًا أن يتبناها معظم الأطباء ، فعندما تضع البطاطس في سلطة ، يكون لها طعم رقيق ولذيذ للغاية مع المكونات الأخرى ، وتصبح سلطة ، كما سترى ، لها طعم وشكل فريد من نوعه.

مادة:
2 بطاطس
فلفل اسود و كمون
– كزبرة مجففة
قليل من الملح
– 2 علبة زبادي
خبز مقلي أو محمص

طريقة التحضير:
نقطع البطاطس إلى مكعبات وتقلى.
– تخلط مع البهارات والملح.
ضعي الزبادي فوق البطاطس.
– يُزين بالخبز والبقدونس والسماق في الأعلى.

فوائد البطاطس:
تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، ومنها:
الكربوهيدرات
الألياف الغذائية
بروتين
– سمين
فيتامينات (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ج ، إلخ.)
الكالسيوم
– حديد
المغنيسيوم
– رين
البوتاسيوم
صوديوم

تلف البطاطس:
غالبًا ما يؤدي تناول البطاطس إلى زيادة الوزن

تقلى البطاطس

مادة

اخلطي البهارات والملح مع البطاطس

أضف الزبادي

سلطة بطاطس بالزبادي