فرط الحركة ADHD ومشكلات النوم لدى الأطفال
فرط الحركة ADHD ومشكلات النوم لدى الأطفال
هل طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ينام أو يتراخى طوال الليل؟ لا يعاني جميع الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة من اضطرابات النوم ، ولكن يمكن أن يحدث اضطراب في النوم. ولهذا السبب ، وجدت إحدى الدراسات أن حوالي نصف الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال أفادوا بأن أطفالهم يعانون من مشاكل في النوم. شعرت بالتعب والإرهاق عند إصابتي باضطرابات النوم أعترف بذلك. الاستيقاظ في الصباح ، والتعرض للكوابيس ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، ومتلازمة تململ الساقين ، وما إلى ذلك ، ولكن وجدت دراسة أخرى أن هؤلاء الأطفال يعانون من نوم أقل راحة ، وصعوبة في الاستيقاظ ، ونعاس أثناء النهار.
هل الشخير مرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يمكن أن يتسبب تضخم اللوزتين والغدد الالتصاق في انسداد مجرى الهواء ليلاً ، وهو ما ينعكس في شخير الطفل وقلة النوم وضعف اليقظة في صباح اليوم التالي. “الشخير مشكلة شائعة. يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأطفال أكثر من الأطفال الآخرين. وجدت دراسة أخرى أن هؤلاء الأطفال يعانون من هذه المشكلة ضعف عدد الأطفال العاديين. وبغض النظر عن ذلك ، لم تثبت أي دراسات أن هناك” علاقة بين الشخير واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال. “
لوحظ أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل الشخير يحصلون على درجات أقل في اختبارات الانتباه والمهارات اللفظية والذكاء العام ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن إزالة اللوزتين واللحمية يمكن أن يحسن النوم والنوم ، وقد ثبت أن تحسين السلوك يمكن أن يكون له أثر إيجابي نتائج. هناك حاجة إلى أدوية أخرى.
توقف التنفس أثناء النوم: يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة من انتكاسات منتظمة أثناء الليل دون أن يدركوا ذلك ، كما أن تضخم اللوزتين والزوائد الأنفية من أكثر المشكلات شيوعًا التي تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال ، ويمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا بسبب السمنة أو المزمنة. الحساسية.
قد يشعر الأطفال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، مثل البالغين ، بالتعب أثناء النهار ، ويواجهون صعوبة في التركيز ، وأعراض أخرى للحرمان من النوم مثل العصبية ، ولكن المشكلة هي أن الأطفال يمكن علاجهم ويمكن علاجهم من قبل طبيب الأطفال أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. حدد ما إذا كانت المشكلة ناتجة عن انسداد مجرى الهواء بسبب تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية أو لأسباب أخرى.
لتشخيص هذه الحالة بدقة ، يجب أن يخضع الأطفال لدراسة نوم يتم إجراؤها في مختبر خاص. لا يُصاب كل الأطفال الذين يعانون من تضخم اللوزتين أو الشخير بانقطاع النفس النومي. لذلك فإن إزالة اللوزتين واللحمية هي أفضل علاج. هناك أيضًا العديد من العلاجات الأخرى المتاحة للأطفال الذين يعانون من فشل الجهاز التنفسي بسبب الحساسية أو لأسباب أخرى.
هل متلازمة تململ الساقين مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين اضطرابات النوم و ADHD ومتلازمة تململ الساقين. في هذه الحالة ، يشعر المريض بالحاجة إلى تحريك الساق وربما الذراع. تعطل هذه الحالة النوم وتجعلك تشعر بالنعاس أثناء النهار. يظهر هؤلاء الأشخاص علاقة بين اضطرابات النوم واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومتلازمة تململ الساقين. أعاني من تقلبات المزاج والتهيج وفرط النشاط ، وهي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق وبعض المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يصابون بمشاكل شائعة تتعلق بالدوبامين الكيميائي في الدماغ. ومع ذلك ، لا يعاني جميع المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من هذه الحالة. تململ الساقين.
خطوات لمساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النوم بشكل أفضل:
1- الحد من الكافيين: يجب على الأطفال مراقبة الكافيين المخفي في نظامهم الغذائي والحد من تناولهم المشروبات والأطعمة الغنية بالكافيين.
2- تنظيم جدولك الزمني: يجب أن تلتزم بروتينك اليومي وأن تكون محددًا بشأن الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ وتناول الطعام وقضاء الوقت مع عائلتك.
3- الابتعاد عن الأصوات: إذا كان طفلك منزعجًا من الأصوات أثناء النوم ، يمكنك استخدام آلة تصدر صوتًا أبيض أو توفر سدادات أذن للأطفال الحساسين للصوت.
4- تعتيم غرفة الطفل في الليل: التعرض للضوء يمكن أن يتعارض مع قدرة الجسم على إنتاج الميلاتونين ، لذلك يجب أن تكون الغرفة مظلمة وقت النوم.
5- تجنب استخدام الحبوب المنومة. استخدم هذه الأدوية فقط عند الضرورة وتحدث إلى طبيبك أولاً.
6- راقب صحة طفلك: هناك حالات طبية مثل الحساسية والربو تسبب الألم لطفلك وتتعارض مع قدرته على النوم. تحدث إلى طبيبك إذا كان طفلك يشخر. القلق والاكتئاب قد يكون السبب.
8- التمرين: يجب القيام بالتمرين قبل الذهاب للنوم مباشرة ، لكن التمارين بشكل عام تساعدك على الحصول على نوم مريح.
9- الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ لطفلك يساعد على تبريد الجسم والحفاظ على درجة الحرارة المناسبة لنوم الطفل.
10- تجنب مشاهدة التلفاز: يجب تجنب مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو غيرها من المحفزات.
11- مراجعة أدوية الأطفال: يحتاج الأطباء إلى معرفة أن الأطفال يعانون من اضطرابات النوم ، لذلك يمكن إعطاؤهم أدوية فرط النشاط في وقت مبكر أو يمكن تقليل جرعاتهم بحاجة إلى استشارة.
