طريقة عمل سندويتشات التونة

طريقة عمل سندويتشات التونة

مع بداية المدرسة وبداية العام الدراسي الجديد ، يتركز الاهتمام على السندويشات المهمة للأطفال ، ولكن بالطبع نريد أن نجعلها مميزة ولذيذة ليأكلها الأطفال. تحظى التونة بشعبية كبيرة لدى الأطفال بسبب فوائدها الصحية وأهميتها. صنع شطيرة التونة ليس بهذه الصعوبة. دعونا نرى كيف نصنعها.

مادة:
– تونة
– خياري
– الكزبرة الخضراء
– ليمون
– زيت الزيتون
– مايونيز
جبنة صفراء
– ملح وفلفل
– هتافات

طريقة التحضير:
تحضير طبق مناسب ووضع التونة فيه.
أضف المايونيز والليمون وزيت الزيتون إليها.
– نبشر الجبن ونقطع الكزبرة ونضيفها إلى التونة في الطبق.
تخلط جيدا لتشكيل خليط التونة لتضعه في شطيرة الخاص بك.
خذ شريحة من الخبز المحمص وضع التونة على شريحة والأخرى فوقها.
شطيرة الخاص بك جاهزة.

فوائد زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة مثل:
الكربوهيدرات
بروتين
– الأملاح المعدنية
السليلوز
فيتامينات مختلفة
حمض البالمتيك
– حامض دهني
حمض اللينوليك
– جلسيرين

سلبيات زيت الزيتون:
لا تستخدمه للقلي لأنه يمكن أن يتأكسد ويسبب المرض.

مايونيز

نحمص الشرائح قبل حشو التونة

اصنع مزيج التونة للتوست

ساندوتش تونة

جبنة صفراء