النقرس و الماغنسيوم

النقرس و الماغنسيوم

عندما كان يُعتقد أنه مجرد “مرض الملوك” ، يمكن أن يؤثر النقرس على أي شخص تقريبًا ، إما كمرض مزمن أو كأثر جانبي لبعض الأدوية. يمكن أن يتطور النقرس المزمن لأسباب وراثية. يمكن أن يحدث النقرس الثانوي عندما يبدأ الناس فجأة في تناول الأدوية. يمكن أن يحدث هذا حتى لو لم تكن قد عانيت من النقرس في الماضي ويمكن أن يؤدي إلى ألم مزمن مثل النقرس المزمن. قد يوصي الأطباء باتخاذ بعض الخطوات للتعامل مع النقرس أو السيطرة عليه ، لذلك يجب عليك طلب المشورة الطبية. قبل محاولة تناول المكملات الغذائية البديلة مثل المغنيسيوم.

النقرس
يحدث النقرس عندما يرث الجسم عيبًا في كيفية التخلص من حمض البوليك الزائد. إن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على البيورينات الزائدة ، مثل اللحوم وبعض الأسماك مثل الأنشوجة والسردين ، ينتج عنه كميات زائدة من حمض البوليك. يتخلص معظم الناس من حمض البوليك عن طريق التبول. ومع ذلك ، فإن مرضى النقرس غير قادرين على التخلص من النقرس بشكل كافٍ. ثم يستقر في مفاصل الجسم. يمكن أن يحدث في أي مكان من الجسم ، ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالمرض ، فإنه يحدث غالبًا على القدمين.

ترسبات حمض اليوريك هناك وتتشكل بلورات. تسبب هذه البلورات إحساسًا بالوخز في المفاصل وتسبب التهابًا. وعندما أحرك المفصل ولو قليلاً ، أشعر بألم شديد. عادة ما تستمر نوبة النقرس لمدة تصل إلى 10 أيام ، مع مزيد من الألم خلال الأيام القليلة المقبلة.

المغنيسيوم
قد يوفر تناول الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والمكسرات المغنيسيوم. سواء كنت تحصل على المغنيسيوم من الطعام أو كمكمل غذائي ، يؤدي المغنيسيوم العديد من الوظائف المهمة في الجسم. يساعد في التحكم في كمية واستخدام الكالسيوم في الجسم. كما أنه يساعد في وظيفة العضلات ، وكذلك وظائف القلب والكلى.

فوائد المغنيسيوم في تخفيف نوبات النقرس
يمكن أن تساعد مكملات المغنيسيوم في تقليل نوبات النقرس لأنها تحسن الدورة الدموية وتساعد على جعل معدل ضربات القلب متوازناً. كما لاحظ المركز الطبي بجامعة ميريلاند ، فإنه يخفض ضغط الدم ، مما يضع ضغطًا أقل على القلب. لذلك ، يسمح لسوائل الجسم بمواصلة حركة حمض البوليك ، مما يسمح بتدفق المزيد من الدم بسلاسة عبر الجسم ويقلل من فرصة تبلور حمض البوليك في المفاصل.

آثار جانبية
عادة ما يتسبب تناول مكملات المغنيسيوم في آثار جانبية طفيفة تختفي في غضون أيام قليلة. على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث تغييرات مؤقتة في عملية الهضم ، مما قد يؤدي إلى الإسهال. قد تشعر أيضًا بعدم ارتياح مؤقت في معدتك.

يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة إذا تناولت مكملات المغنيسيوم بجرعات أعلى مما وصفه طبيبك. بسبب انخفاض ضغط الدم بسرعة وعدم وصول الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، فقد يصاب الجسم بنقص في الأكسجين. قد يحدث بطء القلب ، وهو معدل ضربات قلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المغنيسيوم إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك الغيبوبة والموت.