طريقة عمل سموثي الزبادي

طريقة عمل سموثي الزبادي

أفضل وصفات المطبخ الأمريكي هي وصفات عصير الزبادي المفيدة جدًا للصحة الجيدة وفقدان الوزن الزائد. يمكنك أيضًا إضافة النكهات المفضلة لديك من الفواكه الطبيعية. يقدم مع التوت الصحي اللذيذ.

مادة:
1 كوب توت أزرق
– زبادي
– عصير البرتقال
– حليب مجفف
– عسل
– فانيلا

طريقة التحضير:
اجعل هذه المكونات جاهزة أمامك.
احصل على خلاط كهربائي واخلط المكونات جيدًا لصنع سائل موحد.
ضع الخليط في الثلاجة ليبرد.
تقدم في كوب مناسب.

فوائد الحليب:
يحتوي الحليب على العديد من العناصر المفيدة مثل:
بروتين
الكالسيوم
الفيتامينات (فيتامين أ ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين د)
المغنيسيوم

تلف الحليب:
أظهرت الدراسات الحديثة أن الحليب يمكن أن يسبب السمنة وحب الشباب وهشاشة العظام.

حليب مجفف

عصير البرتقال

عصير الزبادي

زبادي