أنواع اضطرابات القلق وكيفية علاجها

أنواع اضطرابات القلق وكيفية علاجها

يشعر الجميع بالقلق من حين لآخر ، وهذا أمر طبيعي. على سبيل المثال ، عندما نواجه مشكلة في العمل ، نشعر بالغضب قبل الامتحان أو قبل اتخاذ قرار مهم. هناك عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق. يمكنك أن تعيش بقية حياتك بشكل طبيعي ، حتى مع سلسلة من الأمراض العقلية والألم الناتج.

أيضًا ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والخوف المستمر والشديد ، يمكن أن يساعدهم العلاج في التحكم في عواطفهم والعودة إلى الحياة الطبيعية.

أنواع اضطرابات القلق:
القلق مصطلح شامل يشمل العديد من الشروط.

1- اضطراب الهلع “نوبة الهلع”: شعور متزايد بالذعر بشكل عشوائي يعاني خلاله الشخص من التعرق وألم في الصدر وخفقان القلب (غالبًا ضربات قلب قوية) ويشعر المريض أحيانًا بما يلي: الشعور بصدمة أو نوبة قلبية.

2- اضطراب القلق الاجتماعي: يسمى الذعر الاجتماعي ، عندما يشعر الشخص بالقلق الشديد والارتباك من المواقف الاجتماعية اليومية ، ويشعر بالصلابة تجاه الآخرين ، ويخشى حكم الآخرين على خجلهم وسخريةهم.

3- اضطرابات القلق العامة: يعاني المرضى من قلق وتوتر مفرطين وغير واقعيين لأي سبب أو بدون سبب.

أعراض اضطراب القلق:

تشمل الأعراض الشائعة لجميع أنواع اضطرابات القلق ما يلي:

الذعر والخوف والارتباك.

مشاكل النوم.

عدم القدرة على الهدوء والثبات.

اليدين والقدمين الباردة أو المتعرقة أو الخدر أو الوخز.

– صعوبة التنفس

– خفقان القلب

– فم جاف

غثيان

– تشنجات عضلية

دائِخ

أسباب اضطرابات القلق:
لا يعرف الباحثون السبب الرئيسي للقلق ، وقد أظهروا ، مثل الاضطرابات النفسية الأخرى ، أن له عدة أسباب ، بما في ذلك التغيرات في الدماغ ، والضغوط البيئية ، وحتى الوراثة. الدماغ الذي يتحكم في الخوف والعواطف الأخرى.

تشخيص القلق:
إذا كانت لديك بعض الأعراض السابقة ، فقد يفحصك طبيبك ، ويسأل عن تاريخ عائلتك للمرض ، ويطلب بعض الاختبارات للتحقق من الحالات الطبية التي قد تسبب هذه الأعراض. ​​ومع ذلك ، لا يمكن للمختبرات تشخيص اضطرابات القلق أو اضطرابات القلق. . .

إذا لم يتمكن طبيبك من العثور على سبب طبي محدد لهذا الشعور ، فيمكنه إحالتك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية ، ويمكن لهؤلاء الأطباء تقديم بعض النصائح لك.يمكنك طرح الأسئلة واستخدام العديد من الأدوات للاختبار قلقك.

يعرف طبيبك كم من الوقت كنت تعاني ومدى خطورة أعراضك حتى يتمكن من تشخيص حالتك. تحقق أيضًا مما إذا كانت هذه الأعراض تصاحبك أثناء قيامك بأنشطتك العادية.

علاج اضطرابات القلق:
سيحاول معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أحد العلاجات التالية:

1- الأدوية: تستخدم بعض مضادات الاكتئاب مثل إسيتالوبرام (ليكسابرو) وفلوكستين (بروزاك) لعلاج القلق ، وبعض مضادات الاختلاج (تستخدم عادة لعلاج الصرع) ، وتكون الجرعات المنخفضة من مضادات الذهان هي الباقي. يتم وصف الأدوية المضادة للقلق مثل ألبرازولام (زاناكس) وكلونازيبام (كلونوبين) لاضطراب القلق الاجتماعي واضطراب القلق العام وكذلك نوبات الهلع.

2- العلاج النفسي: نوع من الاستشارة التي تحدد التفاعلات العاطفية للمرض النفسي وتساعد أخصائيي الصحة النفسية على فهم اضطرابات القلق والتعامل معها.

3- العلاج المعرفي السلوكي: نوع معين من العلاج النفسي يعلمك كيفية تحديد وتغيير أفكارك وسلوكياتك التي تسبب القلق ونوبات الهلع.

كيفية إدارة أعراض القلق:

تجنب بعض الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والشاي والشوكولاته.

إن تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم تطلق مواد تقلل التوتر وتحسن الحالة المزاجية.

يمكن لبعض الأدوية أن تزيد الأعراض سوءًا ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي دواء.