20 فائدة اساسية من فوائد الزنجبيل
20 فائدة اساسية من فوائد الزنجبيل
الزنجبيل هو نبات زنجبار ينمو في المناطق الاستوائية ، وخاصة في الهند والفلبين والمكسيك والصين وسريلانكا ، وما إلى ذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد ، فقد كان يومًا ما أحد المشروبات المفضلة لدى الناس.
محتوى الزنجبيل الغذائي:
يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات التي تحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
– حديد
بروتين
صوديوم
المغنيسيوم
– الفيبر
الكربوهيدرات
الكالسيوم
المنغنيز
السيلينيوم
-فيتامين سي
فيتامين ب 6
فيتامين هـ
البوتاسيوم
فوائد الزنجبيل:
1- علاج السرطان:
يستخدم الزنجبيل في علاج عدة أنواع من السرطانات التي تصيب الجسم وخاصة سرطان الرحم ، ويبطئ نمو الخلايا السرطانية التي تصيب المستقيم والقولون مما يسهل العلاج.
2- تفعيل انزيمات المعدة:
ينشط الزنجبيل إنزيمات مختلفة في البطن تساعد على هضم الدهون والبروتينات والمزيد. كما أنه يساعد الكبد على إنتاج الصفراء ويقوي بطانة المعدة للمساعدة في تقليل الغازات.
3- تنظيم ضغط الدم:
ينشط الزنجبيل الدورة الدموية في الجسم ويقلل من ضغط العضلات حول الأوعية الدموية ، لذلك يمكن استخدامه في الطعام بدلاً من الملح ، وهو أمر مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
4 – مفيد لمرضى السكر:
ينصح مرضى السكر بتناول الزنجبيل قبل الإفطار كل صباح ، حيث يساعد على تهدئة المعدة ، وتقليل الإمساك ، وخفض مستويات السكر في الدم.
5- إزالة البلغم:
يمكن تناول الزنجبيل مع ملعقة عسل لطرد البلغم. يمكنك أيضًا خلط كمية صغيرة من الزنجبيل المطحون مع عسل القصب الأسود واللبان المطحون وتناول ملعقة من هذا الخليط بعد كل وجبة.
6- علاج مشاكل الجلد:
الزنجبيل مفيد للبشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع ظهور التشققات والتجاعيد وتساعد في علاج حب الشباب والصدفية ، مما يبقيها ناعمة ومنتعشة.
7- تخفيف الأعراض المصاحبة للحمل:
يساعد الزنجبيل في تقليل شدة الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل مثل الغثيان والتهاب الحلق وآلام الأذن ، كما أنه يقلل من التهاب المفاصل ، لذلك أكد الأطباء أنه آمن للاستخدام على المرأة الحامل.
8- القضاء على مضار التدخين:
بالنسبة للمدخنين ، الزنجبيل له تأثير في إزالة المواد التي تراكمت في الرئتين بسبب آثار التبغ ، لذلك فإن استنشاق الزنجبيل يسمح للمدخنين بفتح الرئتين وطرد البلغم.
9- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم:
يمكن أن يساعد شرب الزنجبيل ساخنًا أو باردًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين أعراض أمراض القلب.
10- ازالة الشعر من المناطق الحساسة:
يمكن أن تؤدي إضافة زيت الزيتون إلى الزنجبيل إلى إزالة الشعر بشكل دائم في المناطق الحساسة من الجسم ، حيث يتم تطبيقه بعد اكتمال إزالة الشعر على المناطق الحساسة من الجسم.
11- يقلل من نسبة الإصابة بالفشل الكلوي:
أكدت دراسة أجريت على الفئران أن الزنجبيل يلعب دورًا مهمًا في الحد من الإصابة بالفشل الكلوي.
12- يساعد على إنقاص الوزن:
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن وعلاج السمنة من خلال تنظيم عملية الهضم وعلاج الأمراض وتقليل نسبة الكوليسترول والبروتينات الضارة في الدم.
13- زيادة القوة الجنسية:
يحفز الزنجبيل الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، ويزيد من القدرة على الانتصاب ، ويزيد من نسبة هرمون التستوستيرون الذكري ، ويزيد من الإثارة الجنسية.
14- علاج مشاكل فروة الرأس والقشرة:
يحتوي الزنجبيل على مادة الكيراتين وهي من المواد المهمة اللازمة لنمو الشعر ، ويمكن استخدامه كعلاج لمشاكل فروة الرأس ومشاكل قشرة الرأس.
15- تسكين آلام الدورة الشهرية:
الزنجبيل له تأثير في تقليل نسبة الهرمونات التي تسبب تقلصات الدورة الشهرية ، لذلك يمكن للمرأة استخدامه لتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية ، كما أنه يساعد في تقليل آلام الرحم.
16- علاج الصداع النصفي:
أكد الأطباء أن الزنجبيل يمكن أن يعالج الصداع النصفي لأنه يثبط البروستاجلاندين الذي يسبب التهاب الأوعية الدموية.
17- علاج الغثيان:
يحتوي الزنجبيل على فيتامين ب 6 ، الذي يمتصه الجسم بسرعة ويعمل بسرعة ، مما يجعله علاجًا سريعًا وفعالًا للغثيان.
18- علاج الالتهابات وتسكين الآلام:
تظهر العديد من الدراسات على الزنجبيل أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم.
19- تخفيف احتقان الحلق:
ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل مع العسل لعلاج التهاب الحلق لأن الزنجبيل يقتل البكتيريا في الحلق ويهدئ الحلق الجاف.
20- علاج الانفلونزا:
يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في علاج التهاب المعدة والأمعاء والأنفلونزا ، كما أنه يستخدم للتسمم الغذائي بسبب تأثيره على الجهاز الهضمي.
