علاقة الكوليسترول بالضعف الجنسي عند الرجال والنساء

علاقة الكوليسترول بالضعف الجنسي عند الرجال والنساء

تراكم الكوليسترول الضار في الدم له العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان. لسوء الحظ ، في العديد من البلدان العربية في العالم العربي ، يشكل المرضى الذين يعانون من مستويات عالية من الكوليسترول الضار نسبة كبيرة من السكان ، ويرجع ذلك إلى مخاوف صحية عربية. قلة ممارسة الرياضة والحركة المستمرة لحرق الدهون والسعرات الحرارية ، إلى جانب عادات الأكل السيئة الموروثة ، تجعل الأطعمة المفضلة شائعة. ونتيجة لذلك ، فإنه يؤثر على القلب ، ويسبب تصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم ، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة ، ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الكوليسترول يؤثر أيضًا على العلاقات الجنسية. انخفاض كبير في الأداء الجنسي ، وهو ما سيتم مناقشته في النقطة التالية.

الآثار الجنسية للكوليسترول الضار لدى الرجال
بشكل عام ، يرتبط الكوليسترول بزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وهو هرمون الذكورة المسؤول عن الخصائص الذكورية مثل تكوين العضلات ، لكن الكوليسترول الضار يتراكم في الدم ويسبب جلطات الدم. يتطلب الجسم ، بما في ذلك الجهاز التناسلي ، تدفق الدم حتى يكتمل انتصاب القضيب ، مما يؤدي إلى عجز الذكور أو انخفاض الوظيفة الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى مشاكل زوجية مستمرة ، قد يؤدي بعضها إلى الطلاق أو الانفصال. أيضًا ، غالبًا ما يسبب هذا النوع من المرض التوتر والقلق والاكتئاب.

الآثار الجنسية للكوليسترول الضار على النساء
في حين أن هناك كولسترول مفيد يلعب دورًا مهمًا في محاربة السرطان في الجسم ويمنع وجود الدهون الضارة في شرايين الجسم ، إلا أن هناك أيضًا كولسترول ضار يسبب العديد من المشاكل الصحية. هذا أمر محزن بالنسبة للمرأة ويمكن أن يؤدي إلى البرود الجنسي الأنثوي وتراجع ملحوظ في الرغبة الجنسية. يحدث هذا بسبب انسداد الشرايين الذي يمنع وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يعطي الجسم شهوة وأحاسيس جنسية. ونتيجة لذلك ، لا ينتج المهبل أي إفرازات ، ويصبح المهبل جافًا ، مما يسبب صعوبات في العلاقات الجنسية وزيادة الشعور بالبرود الجنسي لدى النساء ، مما يؤدي إلى مشاكل عائلية وركود.

علاج مشاكل ارتفاع الكوليسترول الضار
1- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون الضارة.
تساعد الأسماك الغنية بزيوت 2-أوميغا 3 على تقليل تراكم الكوليسترول السيئ ، والسمك الجيد هو السلمون.
3- تناول الجوز يومياً يقلل من نسبة الكوليسترول الضار ويزيد من نسبة الكوليسترول المفيد للجسم.
4- استخدم الدهون غير المشبعة في أطعمة الطبخ مثل زيت الزيتون وتجنب الدهون المشبعة مثل الزبدة.
5- تناول الخضار والفواكه بانتظام لأنها غنية بالألياف وقليلة الدهون ، مما يساعدك على الشعور بالشبع دون أي آثار سلبية.
6- ممارسة الرياضة بانتظام تقلل تراكم الدهون في الدم ، وتقلل من نسبة الكوليسترول ، وتزيد من تدفق الدم لتنشيط الدورة الدموية.

أغذية الكولسترول الأكثر ضررًا
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تكون مساهماً رئيسياً في تراكم الكوليسترول الضار في الجسم.
– صفار بيض
الكبد
سمنة
– جبنه
– كافيار
– الطعام السريع
– بوظة