طرق مختلفة للتخفيف من آلام الولادة

طرق مختلفة للتخفيف من آلام الولادة

يعتبر الحمل والولادة من أكثر اللحظات حساسية في حياتك سيدتي ، لكن آلام الولادة تدفعك إلى تناول العديد من العلاجات ومسكنات الآلام التي يمكن أن تضر بجنينك ويمكن أن تتراكم في كل من الأم والطفل وهذا يمكن أن يضر بالجهاز التنفسي تؤثر على الرضاعة الطبيعية لاحقًا ، قد تصابين بالذعر الشديد من عملية الولادة بعد المشاهدة ، لكن يجب على كل أم أن تبحث عن قصة جيدة ، احصلي على دعم منها لأن هذا سيسهل الأمور. سيدتي موصوفة أدناه. في هذه المقالة ، سوف نشارك بعض الطرق المعروفة والمثبتة للمساعدة في تخفيف الألم أثناء الولادة دون اللجوء إلى الأدوية الطبية.

عرض المقال: حقائق مدهشة عن المشيمة

ماء
الحمامات الساخنة هي أحد العوامل التي تخفف آلام المخاض لأنها فعالة في أسفل الظهر. الفوائد للنساء ؛ وفقًا لمراجعات قاعدة بيانات كوكرين ، فإنه يقلل بشكل كبير من الألم ويوفر الاسترخاء والراحة. الغمر في الماء أثناء المرحلة الأولى من المخاض يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى التسكين فوق الجافية / العمود الفقري دون التأثير سلبًا على مدة المخاض أو صحة حديثي الولادة. أيضًا ، إذا كان ظهرك يؤلمك ، فيمكنك تصويب ظهرك ووضع رأس الدش على أسفل ظهرك ، ولكن سيدتي ، إذا كنت لا تعتقد أن هذا سيعالج آلام ظهرك ، فإن معظم النساء يستحم قبل الولادة. الماء وجد أندرو ديفيدسون ، أستاذ التوليد في مستشفى جون فلين في كوينزلاند ، أن النساء اللواتي يستخدمن طريقة الولادة الغاطسة كن أكثر رضىً من غيرهن ممن لم يستخدمن ذلك ، مؤكداً أن استخدام المسكنات في هذه الحالة يكاد يكون معدومًا. – حاضر ولا يحتاج الطفل إلى مزيد من التعافي عند الولادة ويمكن ولادته بهذه الطريقة في مستشفى يقدم هذا الخيار ، أو يمكنك الولادة مع قابلة في حمام السباحة الخاص بك. بطبيعتك ، تميل إلى التنفس بهدوء بدلاً من الصراخ أو البكاء ، لذلك يمكن أن تساعد طريقة الولادة هذه في القضاء على الألم الجسدي.

يستريح
تعلم كيفية الاسترخاء هو أحد الأشياء المهمة جدًا التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وتقليل الألم بشكل كبير. (المنطقة من فتحة الشرج إلى المهبل) تضيق. التوتر والضغط في تلك العضلات ، وستقع في حلقة مفرغة من الخوف. سيؤدي ذلك إلى التوتر والألم. سيدتي ، يجب أن تتنفس بعمق بشكل طبيعي وتقاوم المعتقدات والأفكار السلبية. الأفكار المتعلقة بالولادة تدفعك إلى السوء. خبرة.

العلاج الطبيعي
قد يوفر العلاج الطبيعي قبل الولادة مسكنًا طبيعيًا للألم يكون آمنًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. يمكنك تعبئتها من الصيدلية بدون وصفة طبية. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك إجراء جلسة في المنزل بعد استشارة طبيبك على الاسترخاء.

تدليك
من المسكنات الطبيعية للألم جلسة التدليك ، هذا النوع من التدليك يخفف ويخفف الضغط أثناء المخاض ، ويحسن قدرتك على تحمل الألم ، ويساعد على تقليل الألم أثناء عملية الولادة ، كما أنه يحميك من السكتات الدماغية ويحسن مزاجك. يمكنك أيضًا القيام بذلك مع شريكك. يحفز التدليك إنتاج الإندورفين ، وهي مسكنات طبيعية للألم وتحسن مزاجك ، يمكنك تدليك كتفيك ، ورأسك ، وظهرك ، وقدميك ، ورجليك ، ويديك. إذا اشتريت زيتًا لتلك الجلسة ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنه آمن لك ولطفلك. بينما قد تجد أن معظم النساء يرفضن هذه الجلسات أثناء عملية الولادة ويخشين جدًا من لمسها في تلك اللحظة ، فهناك طرق طبيعية لتخفيف الآلام أثناء الولادة ، ويقال أن الكثير من النساء لا يعرفن ذلك.