متى يصبح الإمساك خطر

متى يصبح الإمساك خطر

الإمساك هو حركة أمعاء بطيئة أو غير متكررة (أقل من 3 مرات في الأسبوع) ، والجفاف هو السبب الرئيسي للإمساك ، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل عدم تناول ما يكفي من الطعام. تؤثر الألياف الغذائية على كمية الماء في الأمعاء ، مما يتسبب في بقاء البراز بالداخل لفترة طويلة وامتصاص الماء الموجود في بقايا الطعام بعد الهضم ، مما يتسبب في جفاف البراز.

أنواع الإمساك:
هناك نوعان رئيسيان من الإمساك:
أولاً ، الأنواع العضوية: نادرًا ما تحدث.
السبب:
انسداد القولون أو تضيقه نتيجة ورم حميد أو سرطان.
الآلام المعوية الناتجة عن التليف المصاحب للجراحة.
– مشاكل في المستقيم والشرج بسبب حركات الأمعاء المؤلمة.
بعض الحالات مثل الخراجات أو البواسير أو الناسور الشرجي.

ثانيًا ، الإمساك الوظيفي: هذه حالة شائعة.
السبب:
الإمساك الناجم عن الطعام: يصيب حوالي 5٪ من الناس وينتج عن تناول أطعمة قليلة الألياف (تسبب براز صلب) مثل الأرز واللحوم والجبن ، أو عن طريق القيام بشيء خاطئ مثل شرب الكثير من الماء أو القليل منه. النظام الغذائي مرتبط. المدخول.

الإمساك بسبب الآثار الجانبية للأدوية مثل مضادات الحموضة وأدوية السعال التي تحتوي على الكوديين ومكملات الحديد وارتفاع ضغط الدم.

العوامل النفسية: وتشمل حالات القولون العصبي التي تسبب الإمساك المتناوب والإسهال.

الإمساك بسبب العادات غير الصحية: مثل التدخل في الرغبة في التبرز نتيجة ظروف أو أماكن غير مناسبة.

الخمول وقلة ممارسة الرياضة: يتجلى هذا بشكل أكبر في المرضى الذين يجلسون في السرير.

الإمساك أثناء الحمل: حوالي 40٪ من النساء الحوامل يعانين من الإمساك ، وتؤدي زيادة هرمون البروجسترون إلى إرخاء عضلات الأمعاء ومضاعفة حجم البطن وضغط الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك.

متى يكون الإمساك خطيرًا؟
يمكن أن يؤدي الإمساك المتكرر إلى حدوث البواسير ونزيف من الشرج.

– عندما يتراكم البراز في المستقيم ، يمكن أن يحدث تورم وخدر في المستقيم ، مما يؤدي إلى حركات الأمعاء غير المنضبطة والنزيف.

نصائح للشفاء السريع من الإمساك:
يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين (الشاي والقهوة) لأنها تسبب الجفاف والجفاف المعوي ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
– يجب الحرص على تناول كمية كافية من الماء والسوائل لتليين البراز وتحسين حركة الأمعاء.
تناول الأطعمة الغنية بالسوربيتول والألياف ، مثل البرقوق ، والتي تخفف الإمساك بشكل طبيعي.
تناول الموز الناضج تمامًا ، لأن الموز غير الناضج يزيد الحالة سوءًا.
تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك ، مثل الدهون ومنتجات الألبان والسكر والأطعمة المقلية واللحوم الحمراء.
– يجب تلبية الحاجة إلى التبرز بسرعة حتى لا يؤدي تأخير حركة الأمعاء إلى تأخير حركة الأمعاء أو إطالة الإمساك.