فوائد و اضرار فيتامين B-6 للخصوبة
فوائد و اضرار فيتامين B-6 للخصوبة
تدعم الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى الموجودة في الغذاء العديد من الوظائف الهامة للجسم. عندما يتعلق الأمر بالعقم ، فإن النقص في العناصر الغذائية المتعلقة بالصحة الإنجابية يمكن أن يؤدي إلى الحمل الصعب أو المتأخر ، سواء عند الرجال أو النساء. يبدو أن فيتامين ب 6 هو أحد الفيتامينات التي تؤثر على الخصوبة ، وقد تستفيد من زيادة تناولك للأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أو تناول المكملات الغذائية. ولكن هذا قد يكون أو لا يكون الحل الوحيد ، حسب قول د. وضعك الفردي.
فيتامين ب 6 ومرحلة الجسم الأصفر (المرحلة الأصفرية)
تتكون الدورة الشهرية الخاصة من مرحلتين: المرحلة الجرابية والمرحلة الأصفرية. تحدث المرحلة الأصفرية بعد الإباضة عندما يكون الجسم جاهزًا لزرع بويضة مخصبة. إذا لم تستمر هذه المرحلة لفترة كافية ، فلن تتمكن البويضة من الانغراس وتنكسر بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى إجهاض مبكر. من المرجح أن تتسبب المستويات غير الكافية من الهرمونات المتضمنة في هذه العملية في حدوث هذه المشكلة. أنا هنا. البروجسترون هو الهرمون الرئيسي في تحضير الجسم للحمل ، بما في ذلك المرحلة الأصفرية من الحمل.
العلاقة بين فيتامين ب 6 والهوموسيستين والعقم
تساعد المستويات الكافية من فيتامين ب 6 ، جنبًا إلى جنب مع فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، في الحفاظ على انخفاض مستويات الهوموسيستين. وهو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب عندما يتواجد بمستويات عالية. درست دراسة هولندية نشرت في عدد يوليو 2006 من استنساخ الإنسان آثار الهوموسيستين والمواد الكيميائية الأخرى على الخصوبة لدى الأزواج الذين يخضعون لتكنولوجيا الإنجاب المساعدة. وأشار الباحثون إلى أن المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الحيوانات المنوية ارتبطت بضعف جودة الجنين وانخفاض فرص الحمل الناجح.
تلف فيتامين ب 6
لا يبدو أن المستويات المرتفعة من فيتامين ب -6 تشكل خطرًا صحيًا على الخصوبة على وجه التحديد ، ولكن العلاقة المعقدة بين المغذيات والعمليات الجسدية المختلفة تجعل من الممكن معرفة ذلك على وجه اليقين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين ب 6 إلى تلف الأعصاب في ذراعيك وساقيك ، مما تسبب في فقدان الحركة وفقدان السيطرة. تعد الآفات الجلدية واضطراب المعدة أيضًا من الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامين ب 6 ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
عادة ما يتطلب تحقيق الفائدة العلاجية من المواد الطبيعية أكثر من المدخول اليومي الموصى به لمنع النقص. توصي المعاهد الوطنية للصحة بتناول ما لا يزيد عن 100 ملليغرام يوميًا من مكملات فيتامين ب 6 إذا كنت ترغب في استخدامها لتعزيز الخصوبة ، ويجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف طبي.
