العلاجات المنزلية لالتهاب حلمات الثدي أثناء الحمل
العلاجات المنزلية لالتهاب حلمات الثدي أثناء الحمل
يُعد ألم الحلمة ، المصحوب غالبًا بوخز أو ثقل في الثدي ، أحد المشكلات الشائعة التي تواجهها النساء في مرحلة ما من حياتهن ، خاصة أثناء الحمل. يعتقد الكثير من الناس أن التهاب الحلمات هو علامة على الحمل. في حين أن هذا صحيح إلى حد ما ، إلا أن التهاب الحلمات لا يعني بالضرورة أنك حامل. يمكن أن يسبب هذا الشعور القلق لدى بعض النساء. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هناك مشكلة خطيرة. في الواقع ، يمكن أن يشير هذا الألم إلى العديد من المشاكل ، اعتمادًا على التغيرات التي تحدث في جسم المرأة. تعرفي على أساسيات التهاب الحلمات أثناء الحمل والعلاجات المنزلية.
أسباب التهاب الحلمات أثناء الحمل:
عندما تصبحي حاملاً ، ترتفع مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين للحفاظ على حملك. يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين إلى زيادة كمية أنسجة الثدي ، ويؤدي هرمون البروجسترون إلى احتباس الماء في الجسم ، ويمكن أن تكون الآثار السلبية أكثر حدة عند بعض النساء عن غيرها.
أعراض التهاب الحلمات أثناء الحمل:
زيادة الحساسية عند اللمس أو الضغط
انتفاخ في الصدر
عدم الراحة في الحركة
ثقل الثدي والألم
تشققات حول الحلمة
ظهور نتوء أو نتوء حول الهالة
التفريغ الحلمة
قد يستمر ألم الثدي وتقرح الحلمات بعد الولادة حيث يتطور الحليب في الداخل. غالبًا ما لا يكون ألم الثدي مشكلة خطيرة ، ولكن إذا كنت تعانين من إفرازات من الحلمة أو كتل أو ألم مستمر يدوم لفترة طويلة ، فعليك مراجعة الطبيب.
العلاجات المنزلية للحلمات المتقرحة:
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك استخدامها للحد بشكل كبير من آلام الحلمة وعدم الراحة أثناء الحمل.
1. زيت زهرة الربيع المسائية:
يمكن أن يساعد فرك بضع قطرات من زيت زهرة الربيع المسائية على حلماتك بلطف في تخفيف التهاب الحلمات وتخفيف آلام الثدي. تحتوي زهرة الربيع المسائية على الأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لتقليل آلام الثدي.
2. الدهون غير المهدرجة:
قد تقلل زيوت الطعام التي تحتوي على دهون مهلجنة من حاجة الجسم إلى حمض جاما لينوليك من خلال المسارات الأيضية. ومن الجيد الاعتماد على الدهون غير المهدرجة من أجل
3. شعر الذرة ، أوفا أورسي:
اغلي هذه الأعشاب في الماء واشربي هذا الشاي يوميًا لتخفيف التهاب الحلمة ، ومن المعروف أن هذه الأعشاب تقلل من آلام الثدي.
4. بذور الكتان
علاج بسيط آخر هو بذور الكتان ، يمكنك عمل خليط جيد عن طريق إضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى 1 كوب من الماء. يمكن أن يساعد تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان يوميًا في تقليل التهاب الثدي والحلمات في فترة زمنية قصيرة.
5. ورق الكرنب:
يمكنك الحصول على بعض أوراق الكرنب وتطبيقها على ثدييك المتورمين. بهذه الطريقة تتخلصين من آلام الثدي والحلمة الناتجة عن تورم الثدي.
6. التقليل من تناول الملح.
يُنصح النساء الحوامل بتناول أطعمة صحية بكمية أقل من الملح. بالإضافة إلى النتائج الإيجابية لتقليل تناول الملح أثناء الحمل ، يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الحلمات وتقليل آلام الثدي.
7. فيتامين هـ:
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، قد تحتاج إلى تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب المركب وفيتامين ج وفيتامين هـ. هذه الفيتامينات مهمة لتقليل الألم والوجع في الثديين والحلمات ، وفيتامين E مدرج في قائمة هذه الفيتامينات التي تقلل من آلام الثدي والحلمة.بالإضافة إلى القيام بذلك ، يمكنك وضع زيت فيتامين E موضعيًا على ثدييك لتقليل الالتهاب. الحلمات.
8. تناول المعادن:
يلعب السيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم دورًا مهمًا في تخفيف آلام الثدي. لذلك ، يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات.
9. ضغط دافئ:
هذا هو أحد أسهل العلاجات المنزلية لتقليل التهاب الحلمات. يمكن أن يساعد وضع الكمادات الدافئة على الثدي لمدة 15 دقيقة في زيادة الدورة الدموية داخل الثدي ، وتقليل آلام الثدي ، والثقل ، والتهابات الحلمة.
