10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد.. تعرف عليها
10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد.. تعرف عليها
يسعدنا ان نستعرض معكم تفاصيل خبر 10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد.. تعرف عليها ، والأن يمكنكم متابعة التفاصيل أدناه.
لا ينبغي أن يكون فقدان الوزن عملية صعبة. حيث يمكنك البدء فورا في التخلص من وزنك الإضافي، فقد أوضح خبراء تغذية أن فرصة الحصول على وزن مثالي يجب ألا تركز على خطط محددة أو «نظام غذائي»، ولكن يمكن التخلص التوتر وممارسة الرياضة من خلال عادات الأكل الصلبة والأساليب الصحية، على النحو التالي:
يوصي خبراء التغذية بتناول كوب من الشاي الأسود أو الأخضر أو الصيني قبل الوجبات، لأنها تحتوي جميعها على أحماض الأمينية السلفورين، مما يعزز الاسترخاء واليقظة.
قال خبراء Lesy و Tami Lacosos أن تناول الطعام قبل الوجبات يمكن أن يساعد في تجنب النظام الغذائي المفرط. وأوضحت: الشاي الجليدي والشاي الدافئ كلها سيوف هادفة، لكن الشاي الدافئ مهدئ ويمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب، لأن السعرات الحرارية تمنع الكثير من النظام الغذائي.”
أقرأ تفاصيل الخبر من المصدر – أضغط هنا
كانت هذه تفاصيل 10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد.. تعرف عليها، نطمح أن نكون قد وفقنا في تزويدك بكافة التفاصيل والمعلومات اللازمة حول الموضوع.
يُرجى ملاحظة أنَّ هذا الخبر تمَّ كتابته بواسطة جريدة الاسبوع ، ولا يعكس وجهة نظر موقع وادي مصر، وقد تمَّ نقله كما هو من المصدر المذكور، ولا نتحمل مسؤولية محتواه، فالعهدة تقع على المصدر الذي تم الإشارة إليه سابقًا.
