“الصحة”: المشي “150د” أسبوعيًّا لمزاج أحسن ووزن أقل وعظام أقوى وقلب أفضل

“الصحة”: المشي “150د” أسبوعيًّا لمزاج أحسن ووزن أقل وعظام أقوى وقلب أفضل

يسعدنا ان نستعرض معكم تفاصيل خبر “الصحة”: المشي “150د” أسبوعيًّا لمزاج أحسن ووزن أقل وعظام أقوى وقلب أفضل ، والأن يمكنكم متابعة التفاصيل أدناه.

ضمن حملتها التوعوية “رمضان مفتاح”، الهادفة لتوعية الصائمين بما يفيدهم صحيًّا خلال شهر رمضان المبارك، دعت وزارة الصحة للمحافظة على المشي، وزيادة مستوى الطاقة؛ لعيش حياة أكثر صحة؛ إذ إنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإجهاد والتوتر، وهو مرتبط بشكل كبير بتحسين الحالة المزاجية والإدراكية، كما أن له دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض، أو السيطرة عليها.

وأكدت الوزارة أن المشي يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وخفض مستوى الكوليسترول، ويقوم بدور مهم في تعزيز صحة العظام.

ونشرت “الصحة” عبر منصاتها الإعلامية “إنفوجرافيك”، يتضمن رسائل رمضانية افتراضية موجهة إلى المجتمع، نصها كالآتي: “عندما أكون معك 150 دقيقة في الأسبوع أعدك بمزاج أفضل، ووزن أقل، وعظام أقوى، وصحة قلب أعلى”.

أقرأ تفاصيل الخبر من المصدر – أضغط هنا

كانت هذه تفاصيل “الصحة”: المشي “150د” أسبوعيًّا لمزاج أحسن ووزن أقل وعظام أقوى وقلب أفضل، نطمح أن نكون قد وفقنا في تزويدك بكافة التفاصيل والمعلومات اللازمة حول الموضوع.

يُرجى ملاحظة أنَّ هذا الخبر تمَّ كتابته بواسطة الجزيرة الأن ، ولا يعكس وجهة نظر موقع وادي مصر، وقد تمَّ نقله كما هو من المصدر المذكور، ولا نتحمل مسؤولية محتواه، فالعهدة تقع على المصدر الذي تم الإشارة إليه سابقًا.