علاجات منزلية لتساقط الشعر لدى الرجال

علاجات منزلية لتساقط الشعر لدى الرجال

يعد تساقط الشعر مشكلة لا مفر منها لملايين الرجال حول العالم، بغض النظر عن الثقافة أو الطبقة أو الدين أو لون البشرة.
بالنسبة لغالبية الرجال، يعد تساقط الشعر مشكلة يبدأون في المعاناة منها في سن الأربعين أو الخمسين، أو حتى قبل ذلك.
هناك أسباب مختلفة وراء تساقط الشعر عند الرجال، بما في ذلك الثعلبة الأندروجينية، والثعلبة، والالتهابات الفطرية، والأمراض العقلية نتيجة العلاج الكيميائي، ونقص التغذية، والاختلالات الهرمونية.
يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس أيضًا إلى تساقط الشعر عند الرجال.

من المهم أن نلاحظ أن تساقط الشعر يحدث عند النساء لأسباب مماثلة، ولكن أيضًا لأسباب مختلفة.
الجنس الرئيسي الذي يعاني من هذه الحالة الصحية هو الرجال، وخاصة الرجال الذين يعانون من الثعلبة أو تساقط الشعر المبكر الذي يبدأ بين سن 20 و40 عاما.

مهما كان سبب تساقط الشعر عند الرجال، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الصلع، فهو حقيقة غير سارة. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لإبطاء تساقط الشعر أو حتى تحفيز بصيلات الشعر للبدء في إنتاج الشعر مرة أخرى؟
أعتقد أن هذه ستكون نصيحة لا تقدر بثمن للرجال اليائسين في جميع أنحاء العالم الذين سئموا من تمشيط شعرهم أو الاعتماد على الشعر المستعار لإخفاء قبابهم الخفيفة.

ولكن حقيقة أننا نعرف الكثير من الأسباب وراء تساقط الشعر تعني أننا نفهم أيضًا كيفية منع تساقط الشعر من خلال تحديد تلك الحالات أو علاجها.
غالبًا ما يأتي تساقط الشعر مصحوبًا بآثار جانبية أخرى، لذا إذا تمكنت من حل المشكلة الأساسية، فمن المرجح أن تكون قادرًا على حل مشكلة تساقط الشعر أيضًا. تجمع هذه العلاجات المنزلية بين الخيارات الغذائية والأنشطة التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتقلل من معدلات تساقط الشعر مدى الحياة، مما يترك لك شعرًا كثيفًا لسنوات قادمة.

العلاجات المنزلية لتساقط الشعر عند الرجال
تدليك فروة الرأس
يعد هذا أحد أكثر العلاجات فعالية لتساقط الشعر، حيث أن أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال هو نقص الدورة الدموية.
يحمل الدم الأكسجين الحيوي إلى بصيلات الشعر وهو ضروري لتعزيز نمو الشعر والحفاظ عليه، لذا فإن تدليك فروة الرأس يمكن أن يساعد في زيادة الدورة الدموية وإيصال هذه العناصر المهمة إلى فروة الرأس.
هذه عادة يومية يمكن للرجال استخدامها لتعزيز نمو الشعر في المناطق التي بدأوا فيها بالصلع.

حليب جوز الهند
حليب جوز الهند غني بالمواد المغذية والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر. يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة شعرك وبصيلات الشعر، مما يسمح لك بالحفاظ على شعرك ونمو شعر جديد.
يمكن تطبيق زيت جوز الهند وحليب جوز الهند (موضعيًا) على جلد فروة الرأس أو استهلاكهما على شكل طعام أو شراب، لذلك لا يوجد سبب يمنعك من جني هذه الفوائد بطريقة ما.

فرك الشعر بالبيضة
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تناولها لجعل شعرك صحيًا، وهناك أيضًا العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في نمو شعرك.
البيض غني بالبروتين، مما يساعد في الحفاظ على شعرك كثيفًا وقويًا. اخفقي القليل من البيض للحصول على عجينة، وافركيها على شعرك واتركيها لبضع دقائق قبل غسله. هذه طريقة رائعة لتغليف البروتين في شعرك للحصول على لمعان وكثافة أكثر صحة.

فواكه وخضراوات
مضادات الأكسدة المحتملة. وهي إحدى آليات الدفاع الرئيسية في الجسم ضد الجذور الحرة.
تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب الجذور الحرة الشيخوخة المبكرة وموت خلايا الجلد، بما في ذلك تلك الموجودة في فروة الرأس. ولذلك يمكن وضع الفواكه والخضروات مثل الموز والأفوكادو وعصير البرتقال وعصير الليمون والعسل على الشعر في أي وقت واستخدامها على شكل غسول قصير. يمكن لهذه اللب المختلفة أن تزيد من فرص نمو الشعر بسرعة.

فلفل اسود
اخلطي بضع ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود مع بضعة أونصات من الزبادي لعمل معجون جيد لشعرك.
امزجي الاثنين جيدًا وافركي شعرك مثل الشامبو العادي. اشطفيه بعد بضع دقائق واستخدمي شامبو خفيف.

خل
يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك البوتاسيوم والإنزيمات الأخرى التي تعزز نمو الشعر وتمنع القشرة.
يمكن للقشرة أن تسد بصيلات الشعر والمسام وتمنع نمو الشعر. من خلال القضاء على مشكلة القشرة، يسمح الخل لشعرك بالبدء في النمو مرة أخرى.

الحد من تناول اللحوم الحمراء
يعتبر الزهم الذي يسد بصيلات الشعر والمسام مشكلة كبيرة تسبب تساقط الشعر.
ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة إيجابية بين تناول الدهون الحيوانية وزيادة إنتاج الزهم.
وهذا قد يعني التقليل من اللحوم الحمراء. هذا يقلل من مستويات الزهم ويسمح لشعرك بالنمو دون عوائق.

تعزيز البيوتين
البيوتين هو نوع من البكتيريا المعوية التي لها تأثير على تعزيز نمو الشعر.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على البيوتين المكسرات والأرز البني، لذا فإن إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يعزز نمو الشعر.

صحة الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية، فأنت بحاجة إلى تصحيحه. إحدى طرق زيادة تركيز اليود هي إضافة خضروات البحر مثل عشب البحر والأعشاب البحرية وعشب البحر والواكامي. قد لا تكون هذه الأطعمة متاحة بسهولة حسب منطقتك، ولكن إذا كانت متوفرة، حاول تناولها بانتظام لتعزيز إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
يعد الخلل الهرموني سببًا رئيسيًا لتساقط الشعر، والحفاظ على النشاط الهرموني المناسب مهم للحفاظ على جمال شعرك مع تقدمك في السن.

البحث والبحث
ووفقا لدراسة أمريكية، فإن العلاجات المنزلية لتساقط الشعر عند الرجال تشمل استخدام زيت التدليك، وحليب جوز الهند، والبيض، والأفوكادو، وعصير البرتقال، والصبار، ومعجون النيم، والحناء، والمايونيز، والعسل، والفلفل الأسود، والخل، وعصير الليمون. وقد تبين ذلك وكذلك التقليل من اللحوم الحمراء، وتناول المكسرات والأرز البني، وزيادة تناولك لمركبات فيتامين ب، والحفاظ على صحة الغدة الدرقية.