اسرار واسباب للاحتفاظ بمظهر أصغر سنا

اسرار واسباب للاحتفاظ بمظهر أصغر سنا

مع تقدمنا ​​في العمر، تخضع بشرتنا لتغيرات مختلفة تترك وراءها آثارها. ترغب النساء في الحفاظ على مظهر أكثر شباباً وحيوية منذ أن كن في مقتبل حياتهن العملية، ولكن مع التقدم في السن، تفقد بشرتنا نضارتها، وبريقها، وحيويتها، وتصبح أكثر عرضة للجفاف، والتجاعيد. يمكن أن يكون الأمر أكثر وضوحًا، يوصي خبراء التجميل والأمراض الجلدية بعدة خطوات وعلاجات طبيعية لمنح بشرتك مظهرًا أكثر صحة وحيوية.

ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل لجعل المرأة تبدو أصغر سناً، تناول الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الجلد، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مما يعني أن البشرة مصدر جيد لفيتامين C المفيد. . يحفز إفراز الكولاجين الطبيعي داخل خلايا الجلد، مما يمنح البشرة مظهراً حيوياً ونضراً. ويمكن الحصول على ذلك من خلال تناول الكثير من البرتقال والفلفل الملون والفراولة والطماطم والكيوي.

كما أن للبروتين دور فعال في تجديد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين، لذا تحتاج المرأة إلى الكمية المطلوبة من البروتين قليل الدسم من المصادر النباتية مثل البقوليات أو البروتينات الحيوانية مثل الأسماك والدواجن والأسماك، ويجب الحرص على تناوله. . منتجات الألبان، البيض.

مضادات الأكسدة هو مصطلح تسمعه كثيرًا هذه الأيام. تعمل مضادات الأكسدة مثل السحر في إزالة الشوائب والأنسجة الميتة، وتعزيز تجديد الخلايا. يمكنك الحصول عليه من الخضار الطازجة، والعديد من الحبوب مثل الشوفان، وفول الصويا. ولكي يحصل الجسم على الفيتامينات الضرورية للبشرة مثل فيتامين E، كما يفضل الاعتماد على تغذية الزيوت للحصول على الدهون غير المشبعة.

كما أن وجهك ليس فقط هو الذي يحتاج إلى العناية مع تقدمك في السن، بل يمكن أن تظهر يديك أيضًا عمرك بوضوح، لذلك ننصحك بوضع كريم مرطب يوميًا لحمايتهم من الجفاف. بالإضافة إلى استخدام كريمات التقشير لإزالة طبقات الجلد الميت، احرصي على استخدام القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديك من منتجات التنظيف الضارة.

ينصح خبراء التجميل النساء بالبدء باستخدام الأقنعة الطبيعية منذ الصغر والاستمرار في استخدامها للحفاظ على المظهر الصحي للبشرة. الليمون الطازج هو وسيلة رائعة لإزالة البقع والعيوب. ننصحك أيضًا باستخدام: تخلصي من التجاعيد وشد بشرتك باستخدام قناع بياض البيض.

يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالاتنا الأخرى.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء
وصفات العسل للعناية بالبشرة
أفضل طريقة للعناية بالبشرة الدهنية

مضادات الأكسدة والجلد

قناع البيض لمنع التجاعيد

الأطعمة التي تبطئ علامات الشيخوخة

الأطعمة الغنية بفيتامين C

كريم مرطب لليدين