للمراهقات طرق الوقاية من حب الشباب
للمراهقات طرق الوقاية من حب الشباب
عند دخولك مرحلة البلوغ، تؤثر التغيرات في التوازن الهرموني بشكل كبير على بشرتك وشعرك، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور، مما يترك علامات وندبات على سطح الجلد، الأمر الذي يتطلب العلاج الدوائي. تجنب لمس البثور أو لمسها، واكتسب عادات نمط حياة مناسبة، وتأكد من غسل وجهك والعناية ببشرتك كل يوم.
كيفية الوقاية من حب الشباب:
– تنظيف البشرة: تتعرض البشرة وبشرة الوجه بشكل خاص للتلوث والغبار الذي يتراكم في مسام البشرة، لذا يجب تنظيفها بشكل كامل وفق برنامج يومي باستخدام مستحضرات التنظيف المناسبة لنوع بشرتك. وينطبق الشيء نفسه على البشرة المعرضة لحب الشباب. هذه منظفات خاصة يصفها الطبيب المعالج وعادة ما تحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا لمنع الالتهاب.أقراص.يتم استخدام هذه المقشرات عادة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
– الماء: ضروري لترطيب البشرة وإنعاشها، كما أنه منظف محايد مناسب لجميع أنواع البشرة، ويعمل على تنظيف المسام وإزالة الأتربة الداخلية. شرب الماء خطوة مهمة لتجنب جفاف الجلد وتهيجه.
– ترطيب البشرة: هناك اعتقاد خاطئ بأن البشرة المعرضة لحب الشباب لا تحتاج إلى ترطيب، بل على العكس، تحتاج البشرة إلى امتصاص الزيوت والمواد المغذية لحمايتها من الجفاف، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب وحساسية الجلد. نتائج. يجب استشارة الطبيب ليصف لك كريم الترطيب المناسب.
– العناية بالشعر: تمامًا مثل الوجه والأكتاف، فروة الرأس معرضة لحب الشباب، لذلك عليك الحرص على الحفاظ على نظافة شعرك وتقليل كمية الزيت التي تستخدمينها لمنعه من أن يصبح دهنيًا. يمنع تراكم الزيوت على فروة الرأس مما يؤدي إلى انسداد الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، والذي يمكن أن ينتشر إلى الجبهة والوجه.
– اختيار المنتجات بعناية: كل بشرة تحتاج إلى عناية خاصة وتركيبات محددة، لذلك يجب على البشرة المعرضة لحب الشباب تجربة المنتجات المخصصة لتنظيف البشرة والعناية بها، فمن غير المقبول أن تتبادل الفتيات الوصفات مع بعضهن البعض. العديد من المنتجات التي يتم الإعلان عنها دون استشارة طبيبك يمكن أن تجفف بشرتك أو تسبب تهيجًا، مما يجعل الأعراض أسوأ.
– التقليل من استخدام المكياج: جميع أنواع المكياج، حتى أفضلها، مكونة من مواد كيميائية تؤثر على البشرة، وتعرضها للالتهابات والأضرار، مما قد يضر البشرة المعرضة لحب الشباب، وننصح بعدم وضع المكياج على البشرة. على نهج يومي. لذلك، إذا لم تتمكني من التخلي عن المكياج تماماً، عليك استخدامه على فترات، وتجنب وضعه على وجهك عندما يكون انتشار حب الشباب كبيراً.
– التغذية السليمة: تعمل بعض الأطعمة، مثل الشوكولاتة والمكسرات والأطعمة الحارة والدهون، على تعزيز ظهور حب الشباب، لذا فإن التغذية السليمة والصحية فعالة في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها والتقليل من ظهور حب الشباب. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات وقليل البروتين، مثل الخضار والفواكه.
يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالاتنا الأخرى.
نصائح للتعامل مع حب الشباب
أفضل منتج لعلاج حب الشباب
أفضل غذاء لعلاج حب الشباب
