نصائح لمساندة الام بعد الولادة القيصرية
نصائح لمساندة الام بعد الولادة القيصرية
كونك أمًا مميزة لأول مرة يعني أنه بغض النظر عن طريقة ولادتك، فسوف تواجهين العديد من المهام والمتاعب، وعندما تشمل فترة التعافي من جراحة البطن الكبرى، ستحتاجين إلى دعم خاص. سنقدم في مقالتنا بعض الطرق التي يمكن من خلالها للأمهات أنفسهن ولمن حولهن إظهار الرعاية والاهتمام لمساعدة الأمهات على التعافي من آثار العملية القيصرية.
تناول الحديد: بغض النظر عن طريقة الولادة، فإن فقدان الدم عادة ما يعني طاقة أقل، وشفاء أبطأ، وصعوبة أكبر في الشفاء. إن العملية القيصرية هي عملية جراحية كبرى في البطن وعادة ما تنطوي على فقدان كمية من الدم أكثر من الولادة المهبلية، ويجب توخي الحذر لبناء مخزون الحديد: وهذا يشمل الاستمرار في تناول مكملات الحديد التي يتم تناولها أثناء الحمل. وبالنسبة للأمهات اللاتي يحتجن إلى ذلك ويتعافين، فكرة رائعة هي شراء زجاجة من منتج مثل فلوراديكس الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد البيولوجي. تعد وجبات البروتين الغنية بالحديد طريقة سهلة لزيادة الحديد في طعامك.
البروبيوتيك: كإجراء وقائي، يتم إعطاء المضادات الحيوية عن طريق الوريد أثناء الولادة القيصرية. لا تدرك معظم الأمهات أنه يتم إعطاؤهن المضادات الحيوية ويركزن فقط على إنجاب أطفالهن. ومع ذلك، يجب تذكير الأم بضرورة إعطاء المضادات الحيوية. تجديد “البكتيريا الجيدة” بعد إعطاء المضادات الحيوية. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب الأعراض الشائعة بعد الولادة القيصرية، مثل عدوى الخميرة، والتي يمكن أن تجعل تجربة الرضاعة الطبيعية أكثر ألمًا وصعوبة. لذلك، يمكنك الاستفادة من تناول مكملات البروبيوتيك. تعود البيئة الداخلية إلى طبيعتها بشكل أسرع، مما يساعد الأمهات الجدد على تجنب الإحباط والتعامل مع المضاعفات المتوقعة.
دعم الجرح: في الأيام القليلة الأولى، تجد العديد من الأمهات صعوبة في التحرك بحرية ويشعرن بألم في الكتفين والظهر، ولكن ارتداء دعامة للبطن أو الظهر يمكن أن يساعد في تخفيف بعض هذا الانزعاج. .
استمعي: ليس لدى جميع النساء مشاعر سلبية تجاه الولادة القيصرية، لكن بالنسبة لمن خضعن لعملية قيصرية، هناك ضغط كبير بعد الولادة، لذلك يصعب التحدث عن مشاعرك، وقد تجدين صعوبة في التحدث عنها. التعبير عن نفسك بحرية. الآن عليك أن تخبرهم. مهما كان ما يدور في ذهنها، فإن إهداء كتاب أو مجلة للأم الجديدة أو متابعتها بمكالمة هاتفية عدة مرات في الأسبوع هي طريقة مدروسة للتأكد من أن تعافيها يسير على الطريق الصحيح.
هناك العديد من الطرق لإظهار الدعم والرعاية في الأيام التالية للعملية القيصرية، ولكن يجب على الأم الجديدة أن تتحدث مع من حولها عن مشاكلها الصحية والنفسية، ويمكن لمن حولها أيضًا أن يقدموا لها الدعم الذي تحتاجه. .
