افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية
افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية
العادات الغذائية التي نتبعها تحددها أنفسنا وتحددها ثقافتنا، ولكن العادات الغذائية التي نتبعها مليئة بالعادات الخاطئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وعندما نزيد وزننا نفقد الوزن، يصبح الأمر صعبا للغاية. في بعض الأحيان، لا نملك قوة الإرادة الكافية لاتباع نظام غذائي يحرمنا من الأطعمة التي نحبها. لقد اعتدنا على تناولها، وهناك عدة أنظمة غذائية تساعد على إنقاص الوزن، ولكل نظام غذائي أسلوبه الخاص. من أنجح وأبسط طرق الحمية الغذائية التي تساعدك على الوصول إلى الوزن المثالي هو نظام حساب السعرات الحرارية. يتيح لك هذا النظام تناول أي نوع من الطعام الذي تفضله، ولكن قم بحساب الكمية. السعرات الحرارية في كل طعام لذلك، يمكنك التحكم في الكمية التي تتناولها، ودون حرمان نفسك من شيء لذيذ، بكميات محدودة، يمكنك تحقيق هدف تناول سعرات حرارية أقل وعدم اكتساب الوزن الزائد. ولمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة، قمنا بإعداد قائمة بأفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية التي ستساعدك في الحصول على جسم صحي دون نفادها.
أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية:-
1. تطبيق Lose It: يتيح لك هذا التطبيق تسجيل وزنك وعدد الكيلوجرامات التي تريد خسارتها ومراقبة كمية السعرات الحرارية وحسابها حسب نظامك الغذائي وإضافة السعرات الحرارية. تتبع التمارين التي تمارسها، واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على نظامك الغذائي، ومستوى الرياضة التي تمارسها، والمزيد. هذا التطبيق متاح مجانا من متجر التطبيقات. رابط التطبيق:
2. تطبيق Restaurant Nutrition: يحدد هذا التطبيق عدد السعرات الحرارية في الوجبات السريعة ويحدد كمية الدهون والسكر والصوديوم في كل وجبة، مما يسمح للمستخدمين بالتحكم في حصص وجباتهم للحصول على التغذية السليمة. التطبيق مجاني. رابط التطبيق:
3. تطبيق MyNetDiary: يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية في الطعام الذي تستهلكه وينصحك باستهلاك الكمية المناسبة من الطعام بناءً على طولك وعمرك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك الرياضي. ويحتوي على 250.000 نوع من الأطباق تشمل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والأطباق المقدمة من الأعضاء، ويتم تحديثها بانتظام. التطبيق مجاني. رابط التطبيق:
4. تطبيق MyFitnessPal: بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة، يمكنك تتبع جميع الوجبات التي تتناولها في ذلك اليوم. يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية لكل وجبة. يمكنك تسجيل أنشطتك الرياضية وعدد أكواب الماء التي شربتها. يمكنك أيضًا تسجيل أطعمة معينة غير موجودة وحساب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة في قاعدة البيانات. التطبيق مجاني. رابط التطبيق:
5. تطبيق DailyBurn: يختلف هذا التطبيق عن التطبيقات الأخرى من حيث أنه يسمح لك بالتقاط صورة للطعام الذي تتناوله، ومقارنتها بقاعدة بيانات التطبيق التي تضم 500000 نوع من الأطعمة، وإرسال رسالة لك تشير إلى عدد السعرات الحرارية. من التطبيق مجاني، رابط التطبيق:
6. تطبيق FatSecret: بالإضافة إلى توفير المعلومات الغذائية لوجباتك، يتضمن هذا التطبيق خطة نظام غذائي لوجباتك ويأتي مع مذكرة لحساب السعرات الحرارية وتسجيل السعرات الحرارية المفقودة. التطبيق مجاني. رابط التطبيق:
7. تطبيق Meal Snap: يتيح لك هذا التطبيق التقاط صورة لوجبتك بهاتفك المحمول ويعرض على الفور قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتويها تلك الوجبة، ويحتوي على قاعدة بيانات تضم ما يقرب من 500000 عنصر. يمكنك أيضًا تحديد أنواع الطعام وحساب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات في وجباتك. سعر التطبيق: 2.99 دولار، رابط التطبيق:
8. تطبيق Tracknburn: حساب السعرات الحرارية للوجبات التي تتناولها. لدينا أكبر قاعدة بيانات للأغذية. يمكن استخدام التطبيق دون الحاجة للاتصال بالإنترنت. يمكنك تسجيل طعامك وحساب السعرات الحرارية. سيخبرك بالسعرات الحرارية المحروقة بعد 630 تمرينًا. سعر التطبيق: 2.99 دولار، رابط التطبيق:
9. تطبيق My Diet Diary: يحتوي على العديد من أنواع الفواكه والخضروات والأعشاب، ويوضح السعرات الحرارية في كل من هذه الأطعمة، ويعرض رسومًا بيانية لكل طعام حتى تتمكن من ضبط الكمية التي تتناولها. اريد ان اكلها. التطبيق مجاني. رابط التطبيق:
تطبيق Lose It لحساب السعرات الحرارية
تطبيق حساب السعرات الحرارية “Meal Snap”
تطبيق My Diet Diary لحساب السعرات الحرارية
تطبيق My Fitness Pal لحساب السعرات الحرارية
تطبيق يوميات عبر الإنترنت يحسب السعرات الحرارية
تطبيق تغذية المطاعم لحساب السعرات الحرارية
تطبيق لحساب استهلاك السعرات الحرارية يوميا
تطبيق Fat Secret لحساب السعرات الحرارية
Tracknburn هو تطبيق يحسب السعرات الحرارية
