طرق تنقية البشرة من السموم
طرق تنقية البشرة من السموم
تتعرض بشرة المرأة للعديد من الملوثات في محيطها، مما يؤثر سلباً على خلايا الجلد وتسدها، مما يمنعها من التنفس وتلقي العناصر الغذائية التي تحتاجها للعناية بنفسها، وتظهر عليها علامات الشيخوخة والتجاعيد بسرعة. استخدام المنظفات العميقة لتنظيف الجزء الخارجي من الجلد، لكن هذه ليست الطريقة الأفضل لتنظيف البشرة من السموم، فهي تتطلب عادات نمط حياة لإزالة السموم بشكل كامل والحماية من المشاكل الجمالية والصحية.
كيفية تنظيف البشرة من السموم:
– شرب الماء النقي: ينصح بشرب الماء النظيف المفلتر، والذي يكون خالياً من المعادن والكلور، وهي من أكثر العناصر الضارة بالبشرة. يُنصح أيضًا باستخدام المياه المفلترة لجميع احتياجاتك اليومية للطهي ومياه الشرب.
– ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على إزالة السموم من الجسم والتخلص منها عن طريق العرق. تعتبر التمارين الرياضية أيضًا واحدة من أفضل الطرق لزيادة معدل الأيض لديك وإزالة السموم المتراكمة. يتيح لك ذلك بناء العضلات وتقليل السعرات الحرارية الزائدة والحفاظ على صحة جيدة. محاربة التوتر والتعب، والحفاظ على وزنك المثالي، ومنح بشرتك مظهراً أكثر حيوية ونضارة.
– استخدام فرشاة التدليك: مع مراعاة استخدام الفرش الطبيعية، من الجيد استخدام فرشاة جافة لتدليك الجسم بحركات دائرية لبضع دقائق قبل الاستحمام. هذه خطوة مهمة لتحفيز الغدد الليمفاوية والدورة الدموية. الفيبر.
حمام ملح إبسوم: يحتوي على كبريتات المغنسيوم الذي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ولذلك فإن له فوائد عديدة تهدئ الجسم وتشعرك بالاسترخاء، ويتم إجراؤه في العديد من المراكز الصحية لتنظيف وتنقية البشرة، وهو طريقة. إن إضافة اللافندر إلى ماء الاستحمام سيساعدك على النوم الهادئ والحصول على بشرة صافية.
– الساونا: تشتهر حمامات الساونا بقدرتها على إزالة السموم من الجلد عن طريق زيادة التعرق وتنشيط الدورة الدموية. قد تستخدم حمامات الساونا أيضًا ضوء الأشعة تحت الحمراء، وهو فعال أيضًا في زيادة معدل الأيض وتجديد الخلايا.
– استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية: تستخدم العديد من تركيبات مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة مكونات صناعية وكيميائية، مما يزيد من تراكم السموم داخل خلايا الجلد ويزيد من ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب والتجاعيد. تشمل التأثيرات المحتملة على صحة المرأة ووظائف الجسم الحيوية تراكم السموم في الكبد والتعرض للعديد من المخاطر الصحية.
– تجنب استخدام الأواني البلاستيكية: استخدام الأواني البلاستيكية خطير للغاية، خاصة عند استخدامها لتخزين الأطعمة والمشروبات الساخنة. لأن التركيبة الكيميائية المصنعة في البلاستيك تتفاعل مع الطعام الموجود بداخله وتسبب العديد من الأمراض، مثل السرطان. وينصح دائماً باستخدام العبوات الزجاجية عند تخزين الأطعمة والمشروبات، لأن هذه المكونات تؤثر على الدم وتؤثر على خلايا الجسم والجلد.
