اسباب وعلاج حروق الشمس
اسباب وعلاج حروق الشمس
تتضمن عملية التسمير استخدام الصبار والماء ودقيق الشوفان والبطاطس وعصير الليمون وخشب الصندل والخس والكركم والخل واللوز وماء الورد والحليب.
ما هو حروق الشمس؟
حروق الشمس هي احمرار والتهاب الجلد الناجم عن أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
يحتوي ضوء الشمس على الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء والضوء المرئي. هناك ثلاثة أنواع من الضوء فوق البنفسجي:
الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA)، الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB)، الأشعة فوق البنفسجية ج (UVC).
من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للجلد. يتم امتصاص الأوزون والأكسجين وبخار الماء وثاني أكسيد الكربون بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ولا تدخل الغلاف الجوي للأرض.
التعرض الإضافي للجلد للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى حرق أنسجة الجلد. تهاجم الأشعة فوق البنفسجية الطبقات السفلية من الجلد، بينما تهاجم الأشعة فوق البنفسجية الطبقات الخارجية.
موسم
وفي الصيف، تصبح الشمس أقوى وتزداد كمية الأشعة فوق البنفسجية.
وقت
تكون كثافة ضوء الشمس ومستويات الأشعة فوق البنفسجية أعلى عند الظهر لأن ضوء الشمس لديه أقصر مسافة للوصول إلى الغلاف الجوي للأرض.
موقع جغرافي
تزداد شدة ضوء الشمس ومستوى الأشعة فوق البنفسجية كلما اقتربت من خط الاستواء. أيضًا، إذا كان الموقع على ارتفاع أعلى، فسيكون هناك غلاف جوي أقل أو لا يوجد أي غلاف جوي لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية.
الأشعة المنعكسة
تتفاقم آثار حروق الشمس بشكل أكبر عندما تسبب الأشعة فوق البنفسجية انعكاسات من الماء والثلج والرمال المعدنية وما إلى ذلك، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
طبقة الأوزون
تتزايد حروق الشمس بسبب استنفاد طبقة الأوزون، التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الغلاف الجوي للأرض، لكن هذه الأشعة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتسبب أمراضًا مثل سرطان الجلد.
حالة بيئية
في المناطق الغائمة، يمكن أن تكون شدة ضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية أقل بسبب الغطاء السحابي وانخفاض مستويات الأشعة فوق البنفسجية.
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤثر على الجلد والعينين والجهاز المناعي، ويمكن أن يحدث شيخوخة الجلد والتقرن وسرطان الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية.
الرضع والأطفال حساسون وعرضة لحروق الشمس.
ما هي الأعراض التي تظهر عند الإصابة بحروق الشمس؟
حروق الشمس عادة ما تكون حروق من الدرجة الأولى. الأعراض المختلفة لحروق الشمس هي:
يصبح الجلد أحمر اللون وتظهر بثور على الجلد
الصداع بعد التعرض لأشعة الشمس
الحمى والألم والحمى والغثيان والقشعريرة والتهيج
تلف داخلي للأوعية الدموية وألياف الأنسجة مما يسبب تجاعيد الجلد
العلاجات المنزلية لحروق الشمس
يمكن للعلاجات التالية، عند استخدامها بفعالية، أن تقلل من أعراض حروق الشمس وتسرع عملية الشفاء.
تقليل التعرض لأشعة الشمس
أهم علاج لأي حالة هو تجنب الشيء الذي يسبب هذه الحالة.
تجنب التعرض لأشعة الشمس والبقاء في المنزل من الساعة 10 صباحاً حتى 4 مساءً، خاصة عندما تكون نسبة الأشعة فوق البنفسجية عالية.
ضاغط
تسبب حروق الشمس ألمًا والتهابًا في الجلد، لذا يمكنك استخدام كمادة لتهدئة الحروق. سيؤدي تطبيق المروحة على المنطقة المحروقة من الشمس إلى زيادة تأثير التبريد. يعمل الماء البارد كمبرد فعال ويقلل من أعراض الحروق. نقع قطعة قماش في الماء البارد وتطبيقها على الجلد المصاب. كرر كل 5 دقائق حتى تسخن قطعة القماش. . يجب أن يتم ذلك حوالي 10 مرات يوميًا ويستمر حتى بعد أن تبدأ الأعراض في التراجع.
حمام الماء
يعد الاستحمام بالماء البارد أيضًا وسيلة فعالة، حيث يمكن للماء البارد أن يخفف الألم والحكة والالتهابات، مما يجعله حلاً جيدًا لحروق الشمس لدى المرضى.
تجنب استخدام العطور والزيوت وأملاح الاستحمام أثناء الاستحمام لأنها قد تزيد من حساسية الجلد. امسح الجلد بلطف بمنشفة لتجنب المزيد من الضرر للجلد.
ترطيب
يمكن أن تسبب حروق الشمس الجفاف، لذا من المهم شرب الماء والسوائل دائمًا. يساعد تناول الماء بشكل صحي على تبريد الجسم. الحد الأدنى لاستهلاك المياه يوميا هو ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب.
الخضروات والفواكه
إن تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والقرع والبطيخ والبابايا والشمام، سيساعدك على ترطيب الجسم بشكل أسرع.
نبات الصبار
يمكن إيقاف مضاعفات حروق الشمس مثل الحكة والاحمرار والالتهاب باستخدام عصير الصبار المركز، الذي يضيق الأوعية الدموية، وعن طريق قطع ورقة الصبار وتطبيق العصير مباشرة على الحرق. تنطبق 5-6 مرات في اليوم.
كريمة الحليب
يحتوي الحليب خالي الدسم على بروتين الحليب الذي يهدئ الحروق، لذا خذ الحليب والماء بنسبة 1:4 وأضف الثلج.
كريم واقي من الشمس
قبل الخروج، يجب عليك استخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF 15 أو أعلى. يجب أن يكون اختيارك للواقي من الشمس فعالاً ضد الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
صابون مضاد للبكتيريا
ويمكن تجنب احتمال الإصابة الثانوية باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا الذي يقتل البكتيريا التي تتغذى على الأنسجة الميتة.
التعرض للهواء
يمكن أن يساعد التعرض المباشر للهواء في إصلاح الخلايا المحروقة، ولكن يجب تجنب وضع الكريم أو الزبدة أو الفازلين أو غيرها من المواد الزيتية.
وجبات خفيفة
تُستخدم المرطبات لتعويض فقدان الرطوبة بسبب حروق الشمس، ولكنها تكون أكثر فعالية عند استخدامها قبل الاستحمام.
يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا:
وبعد بضعة أيام ذهب الألم.
تظهر بقع أرجوانية، وتظهر بقع ملونة على الجلد.
ظهور طفح جلدي على الجلد.
أشعر بالغثيان بشكل مستمر وألم مفرط.
البحث والتحقيق
أثبتت الأبحاث والدراسات الهولندية أن هناك العديد من العناصر التي يمكن أن تساعد في علاج حروق الشمس، بما في ذلك صودا الخبز، والتي يمكن أن تقلل الحروق بشكل فعال عن طريق إضافة 1-2 كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام ونقعها لمدة 30 دقيقة. تساعد بيكربونات الصوديوم، الموجودة في الصودا، في الحفاظ على التوازن الحمضي والقلوي في الجسم.
