افضل الاطعمة و المشروبات لتنقية الجسم من السموم
افضل الاطعمة و المشروبات لتنقية الجسم من السموم
السموم موجودة في أجسامنا، ولكن بنسب مختلفة. أحد الأسباب هو الطعام الذي نستهلكه، والكبد هو المسؤول عن ذلك، ولكن للحفاظ على صحة الجسم والبقاء بصحة جيدة، يجب إزالة السموم في أسرع وقت ممكن. هناك عدة أطعمة ومشروبات تساعد الكبد في عملية الحفاظ على جمال ونقاء البشرة وإزالة السموم، وقد جمعنا بعضاً منها في هذا المقال.
أفضل الأطعمة والمشروبات لتطهير الجسم من السموم:
يحفز الزنجبيل ويسرع ويساعد بشكل كبير عملية الهضم وينظم حركات الأمعاء ويعالج الانتفاخ ويعزز الدورة الدموية ويخرج السموم من الجسم بسرعة.
يساعد البقدونس الكبد على التخلص من السموم من الجسم عن طريق البول، على غرار الخضار الغنية بالمياه مثل الخس والجرجير.
يحتوي الليمون على الليمونيد، وهو إنزيم ينظف الجسم ويخلصه من السموم ويعزز المناعة، وهو مضاد فعال للأكسدة.
البرتقال غني بفيتامين C وله خصائص مدرة للبول، مما يساعد على التخلص من السموم من الجسم عن طريق البول. مثل الليمون، فهي تحتوي على ليمونيد.
يمتلك النعناع خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يزيد من الشبع ويزيل السموم من الجسم.
يعتبر الزعتر أحد مضادات الأكسدة الفعالة، ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.
يحتوي الثوم على حمض الكبريتيك، الذي يحمي الجسم من المواد السامة، وله خصائص طبيعية مضادة للفيروسات، ويساعد على إزالة السموم من الجسم والتخلص منها.
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، ويساعد البكتين على تحفيز الكبد للتخلص من السموم من الجسم.
يعتبر الماء من أهم العناصر التي تساعد على التخلص من السموم وطردها من الجسم، والتي تظهر على شكل بول وعرق.
تحتوي المانجو على الألياف التي تعزز عملية الهضم، وتزيل بقايا الطعام من المعدة، وتزيل السموم من الجسم.
تعتبر بذور الكتان من أفضل الأطعمة لإزالة السموم من الجسم كما أنها غنية بالألياف التي تعمل على تطهير الجسم وتطهيره.
يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحفز الكبد وتساعد على التخلص من السموم، كما أن له وظائف تنظيمية في عملية الهضم.
انظر أدناه للحصول على مزيد من المعلومات.
أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين سي
أفضل الأطعمة الغنية بالحديد
المشروبات العشبية الأفضل لجسمك
جرجير الجرجير
زنجبيل
ليمون ليمون
مانجو مانجو
النعناع النعناع
بَقدونس
التوقيت
خرشوف
