رائحة الفم الكريهة و كيفية التخلص منها
رائحة الفم الكريهة و كيفية التخلص منها
يتعرض الشخص أحيانًا لموقف يعتبر صعبًا ومحرجًا للغاية ، حيث تنبعث رائحة كريهة من الفم. لذلك يجب على الجميع تجنب إطلاق رائحته من الفم.
سبب رائحة الفم الكريهة.
لحل المشكلة ، من الضروري تحديد سبب حدوثها وسبب رائحة الفم الكريهة.
1- أمراض اللثة: – كما يشمل تسوس الأسنان ، وهو عبارة عن مجموعة من البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة من الفم.
2- جفاف الفم: – حالة مرضية تصيب الفم حيث يقل إنتاج اللعاب ولا ينظف اللعاب الفم بشكل كافٍ من البكتيريا.
3- الأمراض الباطنية: – يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة لمشاكل داخلية ، خاصة مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات الداخلية ، لذلك يجب مراجعة الطبيب.
4- اللسان وشقوقه: – يعاني بعض الناس من تشققات شديدة في ألسنتهم. هذا لأن هذه الشقوق هي المكان المثالي لتجمع البكتيريا والجراثيم وتسبب رائحة الفم الكريهة.
5- العادات السيئة: – بعض العادات ، مثل التدخين ، يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
6- الغذاء وخواصه وعاداته: – هناك العديد من الأطباق التي تستخدم مكونات مثل البصل والثوم ، وهي تترك علامات وروائح في فمك لفترة طويلة.
كيف يمكنني تجنب هذه المشكلة والتغلب عليها؟
يمكن حل هذه المشكلة ومعالجتها في بضع خطوات ، بما في ذلك:
1- استشر طبيب أسنانك: – من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان في علاج أمراض اللثة وإصابات الأسنان بسرعة ، وتجنب نمو البكتيريا والروائح الكريهة.
2- اغسل أسنانك بالفرشاة يومياً: – يُنصح بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط باستمرار واستخدام معاجين الأسنان الوقائية والعلاجية.
3- يشطف بالماء: – يجب أن يتم شطف وتنظيف فمك بالماء بانتظام ، فهذا يمكن أن يقتل العديد من الجراثيم وهي عملية بسيطة يمكن القيام بها بسهولة في أي مكان.
4- اشطف فمك بغسول الفم قبل الذهاب إلى الفراش. – جرب استخدام أحد الحلول الطبية لغسل فمك. يفضل استخدامه قبل النوم. سيؤدي ذلك إلى تطهير فمك وقتل البكتيريا والجراثيم طوال نومك. أيضا ، معظم هذه الأنواع معطرة.
5- تنظيف اللسان وشقوقه: – تتوفر الآن فرش تنظيف اللسان التي يمكن استخدامها لتنظيف اللسان وتشققاته.
6- شرب الكثير من الماء: – شرب الكثير من الماء يزيد من إنتاج اللعاب ، وهذا اللعاب يقتل البكتيريا إلى حد كبير.
7- فيتامين سي: – فيتامين سي هو أحد المواد أو العناصر التي تقاوم البكتيريا والجراثيم التي تنمو في الفم ويتوفر في الفواكه والخضروات مثل الجزر والليمون والبطيخ والتفاح.
8- الفحص الداخلي: – نعلم أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن مشاكل داخلية ، لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب وعلاج الجهاز الهضمي لأي حالة قد تسبب هذه المشكلة.
9- استخدام المكونات العشبية المعطرة: – هناك العديد من الأعشاب المعروفة بفعاليتها في القضاء على البكتيريا والبكتيريا التي تنمو في الفم ، بما في ذلك الشاي الأخضر والأعشاب الصالحة للأكل مثل البقدونس والنعناع.
10- أطقم الأسنان: – نظرًا لأن بعض الأشخاص ، وخاصة كبار السن ، يستخدمون أطقم الأسنان ، فيجب عليهم دائمًا إزالة أطقم الأسنان وتنظيف بقايا الطعام قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً لمنع البكتيريا من النمو في أطقم الأسنان وإصابة الفم واللثة. بعد إزالة طقم الأسنان ، يجب عليك تنظيف لثتك.
11- ممنوع التدخين: – وتعتبر هذه العادة من أسوأ العادات التي تصيب جميع أعضاء الجسم ، وتبدأ آثارها في الأسنان واللثة.
12- تجنب تناول أنواع معينة من الطعام. – يجب تجنب الأطعمة التي تترك رائحة كريهة في الفم لفترة طويلة ، خاصة إذا كنت خارج المنزل. إذا كنت تأكله ، فيجب عليك البقاء في المنزل وغسل فمك وأسنانك جيدًا لإزالة أكبر قدر ممكن من الرائحة. من الرائحة.
