افضل تطبيقات للإقلاع عن التدخين
افضل تطبيقات للإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من أكثر العادات السيئة التي لها تأثير سلبي على الصحة، وهو ينتشر بشكل مخيف يهدد العالم كل يوم، ليس فقط بين الرجال والكبار، بل بين النساء والأطفال أيضًا. وتتمثل مخاطر التدخين في تهديد الصحة والتسبب في الإصابة بسرطان الرئتين والحنجرة والمثانة. كما يمكن أن يؤدي التدخين إلى أمراض الحساسية والالتهاب الرئوي الخطير. ولا تقتصر أضرار التدخين على المدخنين فحسب، بل تؤثر على العديد من الأشخاص على اختلافهم. يسبب التدخين السلبي إزعاجاً للأشخاص المحيطين بك، كما يؤثر الدخان الناتج عنه على البيئة أيضاً، لذا لا بد من التوعية بأضرار التدخين الجسيمة والإقلاع عن التدخين تماماً. زيادة الثروة الوطنية المتمثلة في الشباب وتوفير مبالغ طائلة من الأموال المهدورة بسبب التدخين.
أفضل التطبيقات للإقلاع عن التدخين:
1. LIVESTRONG My Quit Coach: تطبيق رائع للإقلاع عن التدخين يعتمد على إنشاء خطة شخصية لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين بطريقة سهلة وتفاعلية، مع خطة آمنة. فهو يقيم حالة المدخن واحتياجاته وأهدافه المرغوبة، ويقدم نصائح تحفيزية ونتائج رسومية لإنجازات المدخن. يمكن مشاركة جميع النتائج والخطط على مواقع التواصل الاجتماعي عبر الروابط التالية.
2. Quit It Lite: برنامج تحفيزي للإقلاع عن التدخين يحذر المدخنين ويعلمهم بالخسارة المالية والأضرار الجسدية الناجمة عن التدخين، والآثار الجسدية للتدخين، وإنتاج القطران. يؤثر على تعرض المدخنين لأخطر الأمراض ويقدم في نفس الوقت نصائح طبية يومية وفقا لوزارة الصحة العالمية. كل هذه النصائح وأكثر تجدونها على الروابط التالية:
3. الإقلاع عن التدخين: هذا تطبيق يساعد الأشخاص الذين يدخنون بشكل مفرط على تقليل سجائرهم بخطوات معينة. تدخل مجموعة كبيرة من المدخنين في نوع من المنافسة على الإنجازات اليومية وعدد السجائر التي يقلعون عنها، مما يؤدي إلى استهلاك المزيد من السجائر تدريجياً. وحتى تتمكن من إيقافه تمامًا، يرجى تنزيل التطبيق من الرابط أدناه.
4. الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين: التدخين يساعدك على الإقلاع عن التدخين ويعتمد على سجلك الشخصي لعادات التدخين. يقوم التطبيق بعرض مختلف النتائج المتوقعة ومؤشرات التغيرات في الحالة الصحية لأجهزة الجسم وعرض مضار التدخين. اتبع الرابط أدناه لتتعلم كيفية الإقلاع عن التدخين لتظل بصحة جيدة وفقًا لشروطك الخاصة من خلال تنفيذ روتين يقلل تدريجيًا من تناول التدخين.
5. الإقلاع عن التدخين – Cessation Nation: برنامج يتواصل مع المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين وتشجيع بعضهم البعض خلال هذه المرحلة، كما يعرض تجارب العديد من الأشخاص الذين اجتازوا هذه المرحلة وأقلعوا عن التدخين بنجاح. كما يوفر هذا التطبيق ألعاب يمكن للمدخنين استخدامها عندما يشعرون بالرغبة في تدخين سيجارة، من الرابط التالي:
6. كن ثريًا أو مت مدخنًا: هو تطبيق مجاني متاح لأجهزة Android. يساعدك هذا التطبيق على الإقلاع عن التدخين بطريقة مبتكرة تعتمد على تذكيرك بعدد السجائر وقيمتها النقدية، وما يمكن أن تشتريه وتحصل عليه بتلك الأموال. إن الشعور بفقدان التدخين هو نظام قيم مماثل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمجموعات الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين الانضمام عبر الرابط التالي:
7. Quitter: تطبيق يساعدك على الإقلاع عن التدخين في خطوتين. الأول عن طريق تسجيل عادات التدخين لدى المدخن وعدد السجائر التي يدخنها يوميا، والثاني عن طريق تحذير المدخن عند الإقلاع عن التدخين لتجنب إعادة إشعال السيجارة. ، سيرسل لك التطبيق تنبيهًا بالإزالة الفورية عبر الرابط التالي:
ملحوظة: تهدف التصنيفات والقوائم إلى ذكر بعض أفضل المقالات وفقًا لعمليات بحث المحررين عبر الإنترنت، ولكن لا يوجد قياس محدد ولا تعتبر المقالات مرجعًا للائتمان حسب الأولوية.
