اعراض فقر الدم عند الحامل

اعراض فقر الدم عند الحامل

خلال فترة الحمل، ينتج جسمك المزيد من الدم لدعم نمو طفلك. عندما يعاني جسمك من نقص الحديد والمواد المغذية الأخرى، فإنه لا يستطيع إنتاج الكمية اللازمة من خلايا الدم الحمراء لإنتاج دم إضافي.
من الطبيعي أن تعاني من فقر الدم الخفيف أثناء الحمل. ومع ذلك، يمكن أن يحدث فقر الدم الأكثر خطورة بسبب نقص الحديد، أو انخفاض مستويات الفيتامينات، أو لأسباب أخرى. فقر الدم يمكن أن يجعلك تشعرين بالتعب والضعف ويمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة.

هنا، ستتعلمين كل ما تحتاجين لمعرفته حول أسباب وأعراض وعلاجات فقر الدم أثناء الحمل.

أنواع فقر الدم أثناء الحمل
هناك عدة أنواع من فقر الدم التي يمكن أن تتطور أثناء الحمل. يشمل:
• فقر الدم الحديدي
• فقر الدم، ونقص حمض الفوليك
• نقص فيتامين ب12

لماذا تحدث جميع أنواع فقر الدم:
فقر الدم الحديدي
يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين. ويوجد هذا البروتين في خلايا الدم الحمراء. يحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم.
يحدث فقر الدم بسبب الحديد لأن الدم لا يحمل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم أثناء الحمل هو نقص الحديد.

فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب. يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة، مثل خلايا الدم الحمراء السليمة.
أثناء الحمل، تحتاج النساء إلى حمض الفوليك الإضافي. ومع ذلك، فإن هذا المبلغ قد لا يكون كافيا. عندما يحدث هذا، يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن يساهم نقص حمض الفوليك بشكل مباشر في أنواع معينة من العيوب الخلقية، مثل عيوب الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) وانخفاض الوزن عند الولادة.

نقص فيتامين ب12
يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 لتكوين خلايا دم حمراء صحية. إذا لم تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامها الغذائي، فلن ينتج جسمها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. النساء اللاتي لا يتناولن اللحوم أو الدواجن أو منتجات الألبان أو البيض معرضات بشكل متزايد لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12. يمكن أن يساهم نقص فيتامين ب 12 في حدوث العيوب الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي ويؤدي إلى الولادة المبكرة.
يمكن أن يؤدي فقدان الدم أثناء الولادة وبعدها أيضًا إلى الإصابة بفقر الدم.

عوامل الخطر لفقر الدم أثناء الحمل
جميع النساء الحوامل معرضات لخطر فقر الدم. وذلك لأنك تحتاج إلى المزيد من الحديد وحمض الفوليك أكثر من المعتاد. ومع ذلك، فإن الخطر يكون أعلى إذا:
• حامل بأكثر من طفل (عدة أطفال)
• الأحمال قريبة من بعضها البعض
• القيء المتكرر بسبب الغثيان
• الحمل في سن المراهقة
• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.

أعراض فقر الدم أثناء الحمل
الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل هي:
• شحوب الجلد على الشفاه والأظافر
• الشعور بالتعب أو الضعف
• دائِخ
• ضيق في التنفس
• سرعة ضربات القلب
• تركيز ضعيف
في المراحل المبكرة من فقر الدم، قد لا تكون هناك أعراض واضحة. حتى لو لم تكن مصابة بفقر الدم، فقد تواجهين أعراضًا مختلفة أثناء الحمل. لذلك، تأكدي من إجراء اختبارات دم منتظمة أثناء زيارتك قبل الولادة للتحقق من فقر الدم.

خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل
مخاطر فقر الدم أثناء الحمل فقر الدم الشديد أو غير المعالج أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بما يلي:
• يولد الأطفال بوزن منخفض عند الولادة
• يتطلب نقل الدم (في حالة فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء الولادة)
• اكتئاب ما بعد الولادة
• 1000 طفل يعانون من فقر الدم
• تأخر النمو عند الأطفال
قد يزيد نقص حمض الفوليك غير المعالج من خطر الإصابة بما يلي:
• الخداج أو انخفاض الوزن عند الولادة
• الأطفال الذين يعانون من تشوهات خلقية شديدة في العمود الفقري أو الدماغ (عيوب الأنبوب العصبي).
قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 غير المعالج أيضًا إلى زيادة خطر إنجاب طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي.

البحث والتحقيق
أكدت دراسة أمريكية أنه لعلاج فقر الدم أثناء الحمل، قد تحتاج المرأة إلى البدء بتناول مكملات الحديد أو حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة. قد يقترح طبيبك أيضًا إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك إلى نظامك الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك، سيُطلب منك العودة لإجراء اختبارات الدم بعد فترة زمنية محددة حتى يتمكن طبيبك من فحص مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريت لديك.
لعلاج نقص فيتامين ب12، قد يوصي طبيبك بتناول مكملات فيتامين ب12.
قد يوصي طبيبك أيضًا بدمج المزيد من المنتجات الحيوانية في نظامك الغذائي، مثل:
• لحمة
• بيضة
• منتجات الألبان

وقد أظهرت الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يمنع فقر الدم.
تأكدي من الحصول على كمية كافية من الحديد للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وأضف الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي.
استهدف تناول ثلاث حصص على الأقل من الأطعمة الغنية بالحديد يوميًا، مثل:
• اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.
• الخضار ذات اللون الأخضر الداكن والورقية (مثل السبانخ والقرنبيط).
• الحبوب والحبوب الغنية بالحديد.
• الفول والعدس والتوفو
• المكسرات والبذور
• بيضة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C تساعد الجسم على امتصاص المزيد من الحديد. وتشمل هذه:
• الحمضيات والعصائر
• الفراولة
• كيوي
• طماطم
• الفلفل
حاول تناول هذه الأطعمة في نفس الوقت الذي تتناول فيه الأطعمة الغنية بالحديد. على سبيل المثال، يمكنك شرب كوب من عصير البرتقال وتناول بعض الحبوب المدعمة بالحديد على الإفطار.
اختاري أيضًا الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لمنع نقص حمض الفوليك. وتشمل هذه:
• الخضار الخضراء والصفراء
• الحمضيات والعصائر
• الخبز والحبوب المدعمة
• الفاصوليا المجففة
تناولي فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك حسب توجيهات الطبيب.