فوائد الثوم للقلب
فوائد الثوم للقلب
القلب هو أحد أهم الأعضاء في الجسم. القلب هو أحد تلك الأعضاء التي تعمل دون راحة. يقوم القلب بتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويزيل السموم المنتجة. وبدون القلب تتوقف جميع الأعضاء الأخرى، مما يؤدي إلى الوفاة. .
يستخدم الثوم أيضًا كدواء للوقاية أو علاج مجموعة واسعة من الأمراض والحالات المتعلقة بالقلب والجهاز الدموي، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية و”تصلب الشرايين”.
يتبنى بعض الناس استخدام الثوم للوقاية من سرطان القولون والمعدة والثدي والبروستاتا والرئة.
كما يستخدم لعلاج سرطان البروستاتا والمثانة، كما يستخدم الثوم لعلاج تضخم البروستاتا الحميد وتضخم البروستاتا الحميد. تضخم البروستاتا، والسكري، وهشاشة العظام، وحمى القش (التهاب الأنف التحسسي)، والإسهال، وارتفاع ضغط الدم، والارتعاج، ونزلات البرد، والأنفلونزا. كما أنه يستخدم لبناء جهاز المناعة، ومنع لدغات القراد، ومنع وعلاج الالتهابات البكتيرية والفطرية.
لذلك، هنا ستتعرفين على فوائد الثوم للقلب. الثوم هو أحد العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حماية قلبك.
ومن المعروف أن الثوم يحمي القلب من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين. لحماية الشرايين واستعادة مرونتها، وحماية القلب من التلف بسبب تأثيرات الجذور الحرة للأكسجين، ومنع تكون الانسدادات في الشرايين بسبب محتواها العالي من الكبريت، وتقليل احتمالية تجلط الدم في الشرايين. الشريان.
كيف يمكنني الاستفادة منه؟
ينتج الثوم مادة كيميائية تسمى الأليسين. ما الذي يشكل رائحة الثوم.
أفضل طريقة لتحقيق أقصى قدر من فوائد الثوم هي حصاد حبات الثوم المتوسطة في الماء الدافئ وتناولها أول شيء في الصباح، مع تذكر تناول الطعام على معدة فارغة.
بعد كل شيء، يعد الثوم، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، أحد أفضل الطرق لعلاج قلبك. تذكر أنك تحتاج إلى تضمين الثوم في نظامك الغذائي اليومي حتى تتمكن من رؤية قلبك ينبض في أفضل حالاته.
فوائد الثوم للقلب
خفض الكولسترول
يرتبط الكوليسترول ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب. يمكن أن يسد الكوليسترول مجرى الدم ويسبب مشاكل في المضخة بشكل طبيعي. ولذلك، فإن أي شيء فعال بالنسبة للكوليسترول يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يلعب فص صغير من الثوم دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة وتحدث عندما تصبح الشرايين التي تحمل الأكسجين والدم الغني بالمغذيات إلى القلب مسدودة أو تفقد مرونتها.
يمكن أن ينخفض تدفق الدم إلى القلب أو ينقطع تمامًا، كما ينخفض أيضًا وجود الأكسجين. وبدون كمية كافية من الأكسجين، لا يستطيع القلب أن يعمل بشكل صحيح وتبدأ خلايا القلب في الموت.
تشبه الشرايين السليمة الأنابيب المرنة المفتوحة على مصراعيها، ويمكنها الانقباض والتمدد قليلاً مع ارتفاع الدم مع كل نبضة قلب. عندما يحدث تلف في بطانة هذه الأنابيب المهمة، مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وارتفاع ضغط الدم، ودخان السجائر، والسكري، والأضرار المرتبطة بالعمر، يحاول الجسم حماية المناطق المتضررة وشفاءها. تغطية بمادة لزجة.
يتساءل الباحثون عن مدى فائدة تناول الثوم في الحفاظ على صحة القلب.
وتتفاعل هذه المركبات مع خلايا الدم الحمراء لإنتاج ثاني كبريتيد الهيدروجين، الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتسهيل تدفق الدم، لكن خبراء بريطانيين يقولون إن مكملات الثوم تسبب بعض الآثار الجانبية.
يُنتج كبريتيد الهيدروجين رائحة كريهة تشبه رائحة البيض الفاسد، إلا أنه يلعب دوراً مهماً في المساعدة على التواصل بين الخلايا، كما أنه يحفز ويريح الخلايا التي تشكل البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ولهذا السبب يتم استخدامه بتركيزات منخفضة. وهذا يخفض ضغط الدم، ويسمح للدم بحمل المزيد من الأوكسجين إلى الأعضاء الحيوية، ويقلل الضغط على القلب.
البحث والتحقيق
كما وجد الباحثون أن خلايا الدم الحمراء التي تتعرض لكمية صغيرة من العصير المستخرج من الثوم المجفف تبدأ على الفور في إطلاق ثاني كبريتيد الهيدروجين، وهي تجربة أظهرت أن التفاعل الكيميائي حدث بشكل أساسي على سطح خلايا الدم.
ويشير الباحثون إلى أن إنتاج كبريتيد الهيدروجين في خلايا الدم الحمراء يمكن استخدامه لتعديل إضافات الثوم في الأطعمة.
وأضاف: “إن استهلاك الثوم له تأثير في تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وقالت جودي أوسوليفان، طبيبة القلب في مؤسسة القلب البريطانية: “تشير هذه الدراسة المثيرة للاهتمام إلى أن الثوم قد يكون له بعض الفوائد لصحة القلب.”
“ومع ذلك، لا تزال هناك أدلة غير كافية لدعم فكرة تناول الثوم كدواء لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
“إن تناول الثوم كجزء من نظام غذائي متنوع أم لا هو مسألة اختيار شخصي.
“من المهم ملاحظة أن الجرعات العالية في شكل مكمل قد تتفاعل مع أدوية تسييل الدم وتزيد من خطر النزيف.”
