اسباب وعلاج ألم الركبة

اسباب وعلاج ألم الركبة

آلام الركبة من الأمراض الشائعة ويعاني الكثير من الأشخاص وخاصة كبار السن والشباب والأطفال من آلام الركبة.
يمكن أن يحدث هذا النوع من آلام الجسم مباشرة بعد الإصابة أو يمكن أن يظهر كامتداد لحالة طبية مزمنة.
يعاني العديد من الأشخاص من عدم الراحة اعتمادًا على سبب الألم أو المنطقة المصابة في الركبة أو الحالة الصحية التي سبقت الألم.
عندما يحدث ألم الركبة عند كبار السن، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على المفاصل والعظام، مما قد يكون له آثار جانبية وتأثيرات صحية.
ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائما. عند بعض كبار السن، قد ينجم الألم عن ضعف بنية العظام الذي يحدث أثناء عملية الشيخوخة.

أسباب آلام الركبة
هناك العديد من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على الأداء السليم لإحدى الركبتين أو كلتيهما وتسبب الألم.
السبب الأكثر شيوعًا هو الإصابة، ولكن هناك حالات أخرى، مثل التهاب المفاصل، يمكن أن تسبب تدهور المفاصل وعدم الراحة.

التواء الأربطة والأنسجة العضلية
يحدث هذا النوع من الإصابات عادة عندما تتعرض الركبة لصدمة حادة أو التواء في الاتجاه الخاطئ. غالبًا ما يكون سبب الالتواء هو الرياضة، ولكنه قد يحدث أيضًا أثناء الحركات المفاجئة.

إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي عبارة عن طبقة رقيقة من الغضاريف تقع بين عظم الساق وعظم الفخذ. على غرار الهلالات أو الأقراص الفقرية، يمتص هذا النسيج الضام معظم الضغط الواقع على الجزء السفلي من الساق، ولكنه قد يكون مؤلمًا إذا تم وضع ضغط كبير على الركبة.
يوفر الغضروف المفصلي أيضًا استقرارًا للركبة عن طريق منع الحركة غير الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى التمزق مع الحفاظ على الوظيفة المناسبة.

وتر
التهاب الأوتار هو التهاب ناجم عن احمرار وألم شديد في أوتار الركبة أو مناطق الجسم التي توجد بها الأوتار.
تتطلب بعض الأنشطة حركات متكررة وقد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب الأوتار سوء الإعداد لممارسة التمارين الرياضية والحالات الطبية مثل التهاب المفاصل.

هشاشة العظام (أوا)
الفصال العظمي هو شكل شائع من التهاب المفاصل الذي يمكن أن يؤثر على العظام في واحد أو أكثر من المفاصل في الجسم ويمكن أن يؤثر على الرجال والنساء والأطفال.
النساء فوق سن 55 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالفصال العظمي. ويسبب المرض الألم بسبب فقدان الغضاريف، واحتكاك العظام ببعضها البعض، مما يسبب انزعاجًا كبيرًا. ويمكن أن ينجم أيضًا عن تشوهات المفاصل الموجودة عند الولادة، والإصابات الناجمة عن الألعاب الرياضية القوية، وظروف العمل التي تتطلب حركات متكررة.

التهاب الكيسي
يمكن أن يسبب التهاب الجريبات آلامًا في الركبة لدى بعض الأشخاص. الجراب عبارة عن جيب صغير من السوائل يعمل على تليين الأوتار الموجودة في الورك والكتف والركبة ويسمح لها بالتحرك بحرية على طول المفصل.

تلين الغضروف الرضفي
تلين الغضروف هو مصطلح عام يستخدم لوصف تدمير أو تليين الغضروف الموجود داخل الجسم. يؤثر تلين الغضروف الرضفي على الرضفة فقط. يمكن أن تصبح الرضفة المتضررة غير متوافقة مع الاستخدام المستمر أو الاستخدام المستمر. وهو يصيب النساء أكثر من الرجال، ولكن أي شخص نشط للغاية في الحياة اليومية يمكن أن يسبب نوبة من الألم.

وزن عالي
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من آلام في الركبتين عند المشي أو الوقوف. إذا تجاوز وزنك الحد الطبيعي، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على مفاصلك. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة فقدان أنسجة المفاصل حيث تحتك نهايات الساق وعظم الفخذ ببعضهما البعض مما يؤدي إلى الاحتكاك.

أعراض آلام الركبة
يمكن أن تتراوح أعراض آلام الركبة من خفيفة إلى شديدة اعتمادًا على الأعراض ومدى تعقيد الإصابة.

العلامات والأعراض الشائعة:
• تيبس الركبتين أو عدم القدرة على الثني أو الاستقامة
• لمسة دافئة على الجلد
• أصوات غير عادية عند النقر أو تحريك ركبتيك

علامات وأعراض خطيرة:
• تورم واحمرار وألم ملحوظ مع حمى
• غير قادر على الوقوف
• عاجِز
السقوط أثناء محاولتك الوقوف
• الشعور بالخدر في الساق المصابة (الركبة)
• علامات واضحة للعدوى، مثل المظهر غير الطبيعي أو التشوه.

علاج آلام الركبة
وهذا يشمل الأدوية لتقليل آلام الركبة أو علاج الحالات الموجودة.
قد تتطلب الإصابات المرتبطة بالرياضة العلاج الطبيعي. يعيد هذا العلاج تدريب الجسم على العمل بشكل صحيح بعد الإصابة.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى حقن تحتوي على الكورتيكوستيرويدات لتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
يتم استخدام نوع آخر من الحقن الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك لتوفير تزييت المفاصل التي لا تنتج ما يكفي من هذا الحمض.
تعد الجراحة خيارًا للأشخاص الذين تعرضوا لإصابات خطيرة في الركبة ولا يمكن إصلاحها. قد تشمل جراحة استبدال الركبة الجزئية أو الكاملة.
لا ينصح في كثير من الأحيان بإجراء عملية جراحية إلا إذا كان الألم الشديد في الركبة لا يمكن السيطرة عليه حقًا. . وذلك بسبب المضاعفات التي قد تحدث بعد الجراحة.
بالنسبة لبعض الأشخاص، تصاب بعض مواقع الجراحة بالعدوى ويزداد الألم حتى تشفى المنطقة تمامًا. عمر وحالة المريض يمكن أن تؤثر على هذه المضاعفات المحتملة.

البحث والتحقيق
أظهرت دراسة أمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة.
الضغط على المفاصل. يمكنك أيضًا منع الالتواء عن طريق الإحماء قبل رفع الأثقال أو الجري أو القيام بأي أنشطة مرهقة أخرى.
تساعد الراحة بعد ممارسة التمارين الرياضية أيضًا على منع آلام الركبة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية تسبب مضاعفات في المفاصل. تعتبر التمارين ذات التأثير المنخفض مثالية.