فوائد الحضن الطبية
فوائد الحضن الطبية
يعتبر العناق والأحضان من تلك السلوكيات التي لها تأثير عميق على النفس البشرية وتجلب الراحة للعلاقة. لكن هل تعلم أن هناك سببًا علميًا يجعل العناق يشعرك بالأمان؟ هذا صحيح ! للحضن فوائد عديدة مذهلة، منها:
إفراز الأوكسيتوسين
الأوكسيتوسين هو الهرمون العالمي الذي يجعلنا نشعر بالسعادة من خلال الترابط والعناق.
العناق يعزز جهازك المناعي.
قد تتفاجأ عندما تعلم أن الحضن يعزز جهاز المناعة لديك. كما أنه يزيد من الهرمونات التي تساعد على مكافحة الالتهابات. يساعد في قوة التفكير الإيجابي والشعور بالأمان.
العناق يخفف الألم.
كما ذكرنا سابقًا، فإن الحضن يطلق هرمون الأوكسيتوسين، الذي يعزز جهاز المناعة لديك ويقلل مستويات الألم.
المعانقة يمكن أن تعمق العلاقة.
التواصل مهم في العلاقات، لكن الناس غالبًا ما ينسون أهمية وفعالية اللمس في تعزيز المشاعر الزوجية. إذا كانت حياتك العملية مرهقة، فقد تحتاج إلى أخذ بعض الوقت من ضغوط الحياة اليومية بعد العودة إلى المنزل.
العناق يطلق هرمون يسمى الدوبامين.
العناق يفرز الدوبامين، وهو الهرمون الذي يزيد الرغبة الجنسية. يمكن أن يساعد العناق والتدليك بين الأزواج أيضًا في توفير الراحة النفسية بعد يوم طويل من العمل الشاق عندما تحتاج إلى الراحة. ممارسة الجنس بشكل منتظم يقوي العلاقة. يعد الجنس أيضًا وسيلة لتخفيف التوتر وطريقة سهلة لممارسة النشاط البدني.
العناق يمكن أن يجعل المرأة تشعر بالدعم.
هل سبق لك أن سمعت كلمة “الأوكسيتوسين” عندما يتعلق الأمر بالولادة والرضاعة الطبيعية؟ تساعد هذه المادة الكيميائية على استرخاء الأم وتسمح للأمهات اللاتي يجدن صعوبة في النوم مع طفلهن حديث الولادة في المنزل بالنوم.
الحضن يقلل من القلق الاجتماعي.
يحفز الأوكسيتوسين التفكير الإيجابي ويساعد الناس على الحصول على نظرة متفائلة للعالم. وبعبارة أخرى، فإن المعانقة تجعلك تشعر بالسعادة الاجتماعية.
الحضن يقلل من التوتر.
الأوكسيتوسين هو هرمون طبيعي مذهل يوفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان. وبطبيعة الحال، له تأثير في تقليل التوتر.
الحضن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مرة أخرى، الأوكسيتوسين هو هرمون مدهش لقدرته على تقليل القلق وخفض ضغط الدم وكذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وبما أن العقل هو أحد العوامل الأكثر تأثيراً في الصحة، فهو أيضاً أحد المؤثرات التي تؤثر على التوتر والمرض.
البحث والتحقيق
وبحسب دراسة أمريكية فإن فعل الاحتضان يعد من الأفعال التي تحقق السعادة بين الزوج والزوجة، وذلك من خلال إفراز هرمونات تسمى الدوبامين والسيروتونين التي تجلب السعادة. لمس شخص ما يطلق الهرمونات التي تجعلك تشعر بالارتياح.
كما أثبتت الدراسات الفوائد الصحية للاتصال بسبب إطلاق هرمون الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو هرمون مذهل يمكن أن يقلل من القلق، ويخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يؤدي الحضن أيضًا إلى إطلاق كل من الدوبامين والسيروتونين، وهي الهرمونات التي تعزز مزاجك وتساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك.
فوائد العناق
حقائق مثيرة للدهشة حول الحضن
العناق وآثاره
العناق يقلل من التوتر
إفراز هرمون الأوكسيتوسين
