نصائح للتخلص من مشكلة سرعة القذف

نصائح للتخلص من مشكلة سرعة القذف

سرعة القذف (PE) هي مشكلة جنسية شائعة لدى الرجال تحت سن الأربعين. من المهم أن نفهم الأسباب الجسدية والعاطفية لسرعة القذف. وسنتحدث عن نصائح طبية هامة لحل مشكلة سرعة القذف.

نصائح طبية هامة لحل مشاكل سرعة القذف
نفس عميق
التنفس العميق هو شكل من أشكال التأمل الذي يمكن أن يساعد في السيطرة على الإثارة والتوتر الذي يسبب سرعة القذف. من المهم تجنب الأنفاس القصيرة التي يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب وتسبب EE. يمكنك التركيز على تمارين التنفس العميق في غرفة نومك، الشهيق والزفير، والتي يمكن أن تساعد في بناء العلاقة الحميمة.

أسلوب الضغط
وهذا يتطلب تقنية الضغط على قاعدة القضيب في نفس النقطة، أو التوقف وإعادة التشغيل قبل النشوة الجنسية مباشرة. فكرة هذه الطريقة هي منع انتصاب شريكك عن طريق الضغط. ابدأ بهذه الطريقة، وتوقف بمساعدة زوجتك، ثم تابع ممارستك المعتادة.

تمارين مخروطية
لا تقتصر تمارين كيجل على النساء فحسب، بل يمكن استخدامها أيضًا لتقوية منطقة الحوض، مما يقوي عضلات العانة العصعصية القوية التي تساعد في التحكم في القذف. هذه هي أسهل الطرق لتقوية عضلاتك وتعلم كيفية إيقاف تدفق البول عند الذهاب إلى الحمام. بدلاً من استخدام الأرداف والفخذين، يتم استخدام عضلات الكمبيوتر للقيام بذلك عندما تحتاج إلى التدرب للوصول إلى الهدف المنشود. (نحن جميعا بحاجة إلى القيام بتمارين كيجل.)

تقنيات التانترا
يعد الاتصال الجنسي متعة استكشافية ولا يقتصر على المتعة الجسدية التقليدية. حاول استخدام تقنيات التانترا للاتصال الحميم، بما في ذلك عند الاقتراب من نقطة العودة. عندما تقترب من هذه النقطة، توقف مؤقتًا للتحفيز، واضغط على عضلات الكمبيوتر لديك لخفض ذقنك إلى صدرك، ثم خذ شهيقًا. واشعر بدفء الطاقة الجنسية التي تتدفق في جسمك. كرر هذا حسب الضرورة.

الواقي الذكري مع البنزوكائين
مع نتائج مختلطة، يمكن للواقي الذكري التحكم في النشاط الجنسي على المدى الطويل. تحتوي هذه الواقيات الذكرية على البنزوكايين، وهو مخدر خفيف ذو آثار جانبية قليلة، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الأحاسيس الجنسية وخفض استجابتك الجنسية إلى مستوى أكثر قابلية للتحكم.

البحث والتحقيق
أثبتت الدراسات الأمريكية استخدام دواء Promethent في علاج سرعة القذف. هذا دواء موضعي يتم تطبيقه على القضيب قبل 10 دقائق من النشاط الجنسي للمساعدة في تحسين الحساسية والتحكم في الجماع لدى الرجال. ومع ذلك، وعلى عكس أدوية سرعة القذف الأخرى، يتم امتصاص بروميسنت تحت الجلد للوصول إلى الأعصاب التي تتحكم في القذف، ومن هناك إلى الجلد، دون التأثير سلبًا على مشاعر زوجتي.

لسوء الحظ، يبحث العديد من الرجال عن حلول سريعة المفعول مثل حبوب منع الحمل والبخاخات والكريمات الخطيرة التي يشترونها عبر الإنترنت والتي تؤدي ببساطة إلى إهدار المال ومخاطر صحية إضافية تزيد من سرعة القذف، وعلى الرغم من أنها يمكن أن تسبب مشاكل، إلا أن الحلول الطبيعية للوقاية منها تعتبر سرعة القذف هي العلاج الأكثر فعالية من بين العلاجات الوحيدة التي يمكنها علاج سرعة القذف بشكل دائم.

العلاجات الطبيعية لسرعة القذف

نصائح لعلاج سرعة القذف

سرعة القذف

الإجهاد العصبي

نصائح لعلاج سرعة القذف