أفضل كتب كمال الأجسام
أفضل كتب كمال الأجسام
أفضل كتب كمال الأجسام
تشريح تدريب القوة ▲ 2043 أكبر وأنحف وأقوى 340 نحت الجسم للذكور 163 ▼ أفضل من المنشطات ▲ 122 ▼ تشريح كمال الأجسام 116 ▼ موسوعة العضلات والقوة 106 ▼ مكملات رياضية ▲ 105 بطولة ذهنية لكمال الأجسام ▲ 104 ▼ * مرتبة حسب أصوات الزوار. * يمكنك المشاركة في التصويت لأفضل عمل ▲.
تشريح تدريب القوة
مؤلف الكتاب هو فريديريك ديلافير ، الذي يعتبره مرجعاً أساسياً لكمال الأجسام وقد أدرجه في رسم مخططات تشريح الإنسان من أجل اكتساب معرفة أعمق بأداء العضلات وأهم التفاصيل لبناء العضلات في أسرع وقت ممكن دون الحاجة إلى المنشطات.
أكبر ، أنحل ، أقوى
كشف مؤلف هذا الكتاب ، مايكل ماثيوز ، عن أهم المعلومات حول كيفية زيادة كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل.
نحت الجسم للذكور
هذا الكتاب ، الذي كتبه المؤلف العظيم نيك إيفانر ، يعلمك أهم مخططات كمال الأجسام الاحترافي في ستة أسابيع فقط. يساعد مخططه على زيادة قوة الجسم وبناء كل عضلاتك وحرق الدهون في نفس الوقت. يعتبر هذا الكاتب المعلم الأول لكمال الأجسام وجراحة العظام في الطب الرياضي.
أفضل من المنشطات
يعتبر هذا الكتاب كتابًا رائعًا للحديث عن كمال الأجسام. يتم سرد جميع التعليمات الخاصة بتدريب كمال الأجسام ، خاصة المعرفة حول الوزن الطبيعي والقلب والرئتين ، كما يقدم المؤلف الطريقة المثالية للتغذية السليمة ، حيث يتم تحويل الحد الأقصى من الدهون بدلاً من بناء أقصى كتلة عضلية.
تشريح كمال الاجسام
يساعد هذا الكتاب الرياضيين في كيفية نحت أجسادهم بطريقة جيدة جدًا للوصول إلى جسم لاعب كمال أجسام محترف. يعتبر الكتاب كتاباً مثالياً لتحديد شكل العضلات وزيادة كتلة العضلات ، حيث يصور تمارين النحت لكل منطقة بجميع الأنماط والألوان ويظهر مخططات للتمارين للمساعدة.
موسوعة العضلات والقوة
يعتبر هذا الكتاب موسوعة حقيقية لبناء العضلات وزيادة قوتها حيث يعرض جميع المفاهيم والمصطلحات المتعلقة بلعبة كمال الأجسام ويقدم نصائح لممارسة أفضل التمارين لزيادة قوة العضلات. كتب الكتاب جيم ستوبيا ، الذي كان مؤلفًا غزير الإنتاج وشخصية بارزة في هذا المجال.
المكملات الرياضية
الكتاب الذي كتبه المؤلف William Llewellyn يعتبر أفضل كتاب في هذا المجال لأنه يوضح أسرع طريقة لتعلم كيفية زيادة حجم العضلات وقوتها وتحقيق أفضل أداء رياضي ممكن ، ويعتبر دليلاً فعالاً لتصبح محترفًا لجميع هواة كمال الأجسام.
بطولة كمال الاجسام
هذا الكتاب هو دليل شامل وواضح لكمال الأجسام ، حيث يوفر جميع المعلومات حول نحت الجسم للرجال والنساء ، وهو أيضًا الكتاب المثالي للمبتدئين للقراءة للحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن كمال الأجسام الاحترافي.
تعتبر رياضة كمال الأجسام من أصعب الرياضات في التاريخ ، لذلك لا يمكن التخصص فيها إلا لمن يقتنع بأنها رياضة صعبة ، على عكس الرياضات الأخرى التي يسهل التخصص فيها. لكنه يتطلب تعليمًا ومعرفة بالتفاصيل ، وللوصول إلى الرقم الذي يشتهر به محترفو كمال الأجسام يتطلب الدقة والمعرفة بجميع الأساليب والأساليب التي يجب على لاعب كمال الأجسام إتقانها منذ البداية ، ومعرفة عدد الوجبات التي يجب تناولها يوميًا ودليل كامل للتغذية الصحية والصحية التي تساهم في بناء العضلات في نفس الوقت. حرق الدهون وجميع هذه الأساليب موصوفة في الكتب المرجعية. أداة خاصة لمسابقة كمال الأجسام للتعرف على الحياة المهنية للرياضة ومعرفة أسرارها وألغازها لمن يريد أن يصبح محترفًا في هذه الرياضة. لذلك نقدم أفضل كتب كمال الأجسام.
ملاحظة مهمة: يمكنك زيادة الأولوية باستخدام السهم لأعلى وتقليل الأولوية باستخدام السهم لأسفل. يمكنك أيضًا اقتراح أسماء جديدة لإضافتها إلى القائمة من خلال التعليق أدناه.
ملاحظة مهمة: يتم التحكم في الموضع بناءً على تقييمات الزوار ، ومن خلال تحديد من هو الأفضل بناءً على أصوات الزائرين ، يمكننا تحقيق أقصى قدر من الخير للزوار.
