تجنبي أضرار الماء الساخن على بشرتك وشعرك
تجنبي أضرار الماء الساخن على بشرتك وشعرك
من منا لا يحب الاستحمام بمياه ساخنة بعد يوم طويل من العمل بحثًا عن الاسترخاء والراحة دون التقيد بدرجات حرارة الصيف أو الشتاء؟ دون مراعاة المخاطر التي تشكلها هذه الممارسة على الجسم ، وخاصة الجلد والشعر ، يمكن أن تسبب الكثير من الضرر. لهذا ينصح الأطباء وخبراء التجميل باستخدام الماء الفاتر في الحمام.
تأثير الاستحمام بالماء الساخن على الجلد والشعر:
* يقلل من طبقة الزيت في الجلد: الحمامات الساخنة تعمل مباشرة على طبقة الزيت التي تغطي الجلد مما له مفعول ترطيب وتنعيم البشرة ومنع الجفاف والتجاعيد.
* يضيء المسام بشكل كبير: وهذا يعطي فرصة للجراثيم والبكتيريا الموجودة في الماء المحتوي على الكلور والعديد من المعادن للدخول إلى خلايا وأنسجة الجلد ، مما يجعلها عرضة للأمراض والعدوى ، كما يفقد الجلد الكثير من البروتينات والدهون ويفقد مرونته ومظهره الصحي.
* خيوط الشعر الضعيفة والتالفة: غسل شعرك كثيرًا بالماء الساخن جدًا يمكن أن يتسبب في تكسر شعرك وإضعافه وحتى إتلافه. تؤثر الزيوت الطبيعية أيضًا على فروة الرأس وإفرازاتها الطبيعية. كما أنه يجفف الشعر ويعطيه مظهرًا باهتًا وهشًا ويزيد من تساقط الشعر.
نصائح لحماية بشرتك وشعرك من أضرار الاستحمام بالماء الساخن:
بعد التمرين يفضل الاستحمام بماء ساخن وبدء اليوم بحمام فاتر أو بارد يمنح الجسم الحيوية والحيوية.
عند الاستحمام بماء ساخن ينصح بشطف الجسم بالماء البارد قبل مغادرة الحمام. هذا يغلق المسام المفتوحة ويحمي من التعرض للميكروبات والبكتيريا. في الوقت نفسه ، احرصي على تجفيف نفسك جيدًا والترطيب لتعويض الجلد المفقود من حمام الماء الساخن.
مزايا الاستحمام بالماء البارد:
يقوي الماء البارد فروة الرأس ، ويمنع تساقط الشعر ، ويجعل الشعر لامعاً.
– الاستحمام في الماء البارد يجعل بشرتك أكثر صحة ، ويساعد على منع تراكم السموم والفضلات ، ويقلل من تراكم البكتيريا والدهون ، ويمنع انتشار البثور.
يقلل الاستحمام البارد من آلام الجسم ويزيد من النشاط البدني وينظم وظائف الجهاز العصبي ويقلل الالتهاب.
يزيد الاستحمام البارد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. يشجع جسمك على إنتاج المزيد من الطاقة الحرارية عندما تشعر بالبرودة وحرق الدهون والكربوهيدرات والشعور بالدفء ومساعدتك على إنقاص الوزن.
تحارب حمامات الماء البارد العديد من الأمراض ، وتقوي مناعة الجسم وقوة العضلات ، وتنشط القلب والدورة الدموية.
يؤدي استخدام الماء البارد عند الاستحمام إلى زيادة التمثيل الغذائي ورفع درجة حرارة الجسم وزيادة خلايا الدم البيضاء وتقوية جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر مقاومة للأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا وبعض أنواع السرطان.
