فوائد كرة اليد المطاطية لتخفيف الضغط

فوائد كرة اليد المطاطية لتخفيف الضغط

تقدر منظمة الصحة العالمية أن ثلاثة أرباع سكان العالم يعانون من التوتر والقلق. كل عائلة في العالم لديها شخص يعاني من التوتر. لا يوجد حد أو عمر محدد للقلق أو التوتر ، ولكن أصعب سن هو التوتر. هو تطور الأمراض المزمنة والأمراض مثل الاكتئاب. أيضًا ، مع التوتر الحاد والقلق المرضي بشأن كل شيء ، يحرص الأطباء النفسيون في جميع أنحاء العالم على الترويج لأساليب ووسائل علاج الإجهاد ، خاصة وأن التوتر ناتج عن مرض عرضي. مواقف وضغوط العمل والدراسة لا تضعك تحت ضغط ، ومن السهل تجنبها بطرق بسيطة للتحكم في التوتر. هذه الابتكارات عبارة عن كرات ضغط وكرات مطاطية يمكنها تخفيف الضغط بطرق مختلفة. الفوائد العاطفية والعاطفية عند استخدام هذه الكرة. :

أولاً: تخفيف التوتر والضغط: الضغط على الكرة بأصابعك سيعمل على تقلص معصمك وعضلات يدك ، مما يعزز راحة العضلات ويخفف من التوتر والتوتر. عند مواجهة موقف أو ضغط عمل ، فإن أول شيء عليك القيام به هو وضع الكرة على جانبك لتحرير التوتر. .

ثانيًا: صرف الانتباه عندما تضغط على الكرة ، يرسل دماغك إشارة إلى أعصابك ومراكز تفكيرك لتحويل انتباهك وأفكارك إلى أي شيء آخر يدفع الكرة بعيدًا عن مصدر الضغط الرئيسي. إنه يمنح عقلك وعقلك وجسمك الراحة العقلية التي يحتاجونها ويخلق السلام الداخلي. .

ثالثًا: العمل على تنشيط الأعصاب في يديك. وهذا بدوره مرتبط بأعصاب الدماغ وجزء الثعلبة من الحوف ، وهي المنطقة المسؤولة عن تحفيز التدليك وأماكن الاسترخاء والاسترخاء. الأعصاب والعضلات. .

رابعًا: يحسن المزاج: التحفيز الذهني الذي توفره الكرة يساعد على إطلاق الإندورفين الذي يعمل كمسكنات للألم ومعززات للمزاج. .

خامساً: الفوائد الجسدية للضغط على الكرة ، فالكرة تقوي عضلات الأصابع واليدين ولها تأثير في تحسين أداء العضلات ، كما أنها تقوي المعصم واليد ، وهي تمرين موثوق لليد ، كرر هذا 20 مرة في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير في تحسين الدورة الدموية ، وإزالة السموم من الجسم ، وتطوير العمليات. ويمكن استخدامه أيضًا كعلاج. .

سادساً: علاج التوحد: تساعد الكرة المطاطية على التحكم في سلوك التنبيه الذاتي لدى الأطفال المصابين بالتوحد ، ويتعلم الأطفال دفع الكرة أثناء استخدام الكلمات والجمل لتخفيف الإحباط. هناك العديد من الكرات المنقوشة عليها الصور والتي لها تأثير مهدئ ، حيث تسمح للإصبع بالتحرك ويتيح للطفل التركيز على ما يستمع إليه. .

بشكل عام ، استشر طبيبك إذا ساءت أعراضك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى استخدام الكرة من البداية ، ثم استخدمها للتغلب على مواقف أو مواقف معينة أو ضغط نفسي مؤقت ، يمكن لأي شخص الاستفادة من الكرات المطاطية.هو وصحته ، مع الاهتمام باستخدام الكرات عالية الجودة ذات الخصائص الصناعية ، مثل الأمراض الجلدية نتيجة الضغط المتكرر على اليدين والجلد ، والتوتر والقلق ، وهي أمراض حديثة يعاني منها الإنسان مرات عديدة في حياته. تعرف كيف تتعامل معها حتى لا تتأثر ..