ما هو الباوباب “Baobab ” و فوائده الصحية

ما هو الباوباب “Baobab ” و فوائده الصحية

تُعرف شجرة التبلدي إحدى أقدم وأشجار جنس الباوباب. هناك حوالي تسعة أنواع مختلفة موزعة في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك أستراليا وإفريقيا ومدغشقر وأجزاء من جنوب آسيا ، وكلها لها خصائص متشابهة. شجرة كاسيات البذور ذات مقياس يصل إلى 150 وأحيانًا يبلغ قطرها 50 قدمًا. هذه الفاكهة تجذب الكثير من الاهتمام. ثمرة الثقافة الشعبية وتركيزها العالي من العناصر الغذائية ، مسحوقها يستخدم منذ عدة سنوات. تشبه فاكهة التبلدي جوز الهند ويُستهلك المسحوق كمكمل غذائي بالإضافة إلى عامل تكثيف في الطهي. نظرًا لأنه يحتوي على العديد من الاستخدامات الطبية ، فلنلقِ نظرة فاحصة على أهم فوائده الصحية.

ما هو الباوباب وفوائده الصحية:

صحة الدورة الدموية: وذلك بسبب تركيزه العالي من المعادن ، بما في ذلك الحديد ، وهو عنصر أساسي في إنتاج الهيموجلوبين (خلايا الدم الحمراء) ، الذي ينقل الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم ، ويمنع فقر الدم ويدعم الطاقة.

ضغط الدم: البوتاسيوم في الفاكهة معدن مهم يفيد صحة القلب. كما أنه موسع للأوعية الدموية ، يقلل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية والشرايين ، وزيادة تدفق الدم والحفاظ على صحة القلب. ضغط قوي وانخفاض ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبات القلبية ومضاعفات القلب والأوعية الدموية.

تقوية العظام: يتركز مسحوق الفاكهة المجففة بشكل خاص مع العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ، والمعادن الهامة والضرورية لتقوية العظام ، وخاصة لمن يعانون من التدهور المرتبط بالعمر ، وتزداد كثافة العظام مع تقدم العمر. هذه الفاكهة تحافظ على صحة العظام من الهشاشة والنحافة.

اضطرابات الجهاز الهضمي: يوجد نوعان من الألياف في الفاكهة: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، وهو السبب الرئيسي الذي يجعل الفاكهة تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. وذلك لأن الألياف تحسن الهضم وتقلل من التهاب الأمعاء وتنشط القلب. الصحة ، ينظم مستويات الجلوكوز والأنسولين ، يخفض مستويات الكوليسترول ، يعزز صحة القلب ، تحتوي الفاكهة على العديد من الخصائص السابقة للولادة التي قد تحسن مستويات بكتيريا الأمعاء وتحسن الهضم.

الوقاية من الأمراض المزمنة: مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة تعمل على تحييد الجذور الحرة ، وبما أن مضادات الأكسدة تقاس بكمية الجذور المحتوية على الأكسجين ، فإن قدرتها على تحييد الجذور الحرة مسؤولة عن العديد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان ، وتقي من الأمراض المزمنة. يقضي على الجذور ويمنع الطفرات في الخلايا السليمة.

صحة الجهاز المناعي: تحتوي الفاكهة على فيتامين C الذي يعزز قدرة الجهاز المناعي ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة مسببات الأمراض الخارجية.

النمو وإصلاح الخلايا: فيتامين ج ، بفضل مستوياته العالية من حمض الأسكوربيك الذي يحمي المناعة ، هو عامل أساسي في إنتاج الكولاجين لنمو الأنسجة والخلايا والأوعية الدموية والغضاريف والعظام ، وخاصة في الجراحة الطبية. مفيد عند تناول الفاكهة لاحقًا. .

مضاد للالتهابات: يساعد في علاج الآلام والصدمات وآلام البطن واضطرابات الجهاز التنفسي وتقليل الالتهابات في الجسم.

تنبيه قضائي : نظرًا لتركيزه العالي من المعادن ، يجب تناوله في شكل فاكهة أو مسحوق فقط ، ولكن استشر خبيرًا في الأعشاب للاستفادة منه.