تناول الشاي الأسود يحميك من الإصابة بالسكري

تناول الشاي الأسود يحميك من الإصابة بالسكري

نظرًا لأن الشاي الأسود محبوب من قبل العديد من الأشخاص حول العالم ، فهو يعتبر الشاي الأكثر استهلاكًا من بين جميع أنواع الشاي ، ويمكنك توقع التأثير بغض النظر عمن يشربه. اشرح أن الشاي الأسود غير اللذيذ هو الأقل عرضة للإصابة بمرض السكري. سنناقش هذه الدراسة بالتفصيل في القسم التالي من هذه المقالة.

شاهد: أيهما صحي أم شاي أم قهوة؟

الفوائد الصحية لشرب الشاي:

حماية القلب والأوعية الدموية: يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد التي تقلل من تخثر الدم وتدعم عمل نظام القلب.

صحة الدماغ والجهاز العصبي: يعتقد الأطباء أن نسبة الكافيين في الشاي أقل من نسبة الكافيين الموجودة في القهوة ، الأمر الذي لا يؤدي فقط إلى زيادة تدفق الدم إلى دموعك دون إجهاد قلبك ، وأشاروا إلى أن له تأثيرًا في زيادة انتباه الناس.

كفاءة الجهاز الهضمي: يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول التي تقلل من التهاب الأمعاء.

السيطرة على مستويات الكوليسترول: يقلل الشاي الأسود من مستويات الدهون الثلاثية ، مما يسهل إزالة الكوليسترول الضار ، ويعزز صحة الأوعية الدموية والشرايين.

إزالة رائحة الفم الكريهة: يحتوي الشاي الأسود على الفلورايد الذي يقضي على الروائح الكريهة والبكتيريا الضارة في الفم.

الفوائد الصحية الأخرى لشرب الشاي الأسود:
– يؤخر ظهور التجاعيد.
– النظام الغذائي المعتدل يزيد من كفاءة الدورة الدموية ويحافظ على نضارة البشرة.
يمكن استخدام الكيس كمرطب تحت العينين.
– يقي من الأورام الخبيثة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تهاجم الخلايا غير الطبيعية وتحد من تكاثرها.
يحتوي على مواد كيميائية نباتية تزيد من قوة العضلات وتقلل من هشاشة العظام.
تناول الطعام باعتدال صحي للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي لأنه يقلل الالتهاب.
– يقي من مرض الزهايمر.

مضاعفات ومخاطر الاستهلاك المفرط للشاي الأسود:
– يسبب الإمساك وتهيج المعدة.
إن تناول الطعام بجانب الوجبة أو بعدها مباشرة يؤدي إلى تكسير الحديد ، مما يعرض الأشخاص لخطر الإصابة بفقر الدم.
يمكن أن يضر بصحة المرأة الحامل ويسبب تشوهات الجنين.

عرض المقال: الآثار الجانبية لشرب الشاي الأخضر

ملحوظة : يعتبر الشاي مشروبًا لا غنى عنه ، ولكن الإفراط في تناوله يضر بالصحة ، لذلك من أجل التمتع بآثاره بشكل كامل وتجنب الابتلاع ، من المستحسن عدم شربه أكثر من مرة أو مرتين في اليوم. مضاعفاته.

ثانياً: مرض السكري: مرض مزمن يعاني فيه الأشخاص من اضطرابات في هرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس. هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري ، السكري من النوع الأول الذي يصيب الأطفال والمراهقين ويعتمد علاج هذا النوع على الأنسولين. يُعرف مرض السكري من النوع 2 بمرض السكري لدى البالغين ويعتمد علاجه على الأنسولين. ويحدث النوع الثالث ، وهو سكري الحمل ، عند النساء الحوامل أثناء الحمل وهو مشابه لمرض السكري من النوع 2 ، ولكنه غالبًا ما يختفي بعد الولادة بفترة وجيزة.

أعراض مرض السكري:
الشعور بالضيق والشعور بالضيق الشديد.
– زيادة وتيرة التبول.
– الجوع والعطش الشديد.
التعرق المفرط وخاصة في الليل.
يصعب التئام الجروح.
خدر في الأطراف.
رؤية ضبابية

أسباب الإصابة بمرض السكري:
الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون دون اتباع نظام غذائي سليم.
– زيادة الوزن.
العوامل الوراثية المرتبطة بالتاريخ العائلي للمرض.
قلة ممارسة الرياضة والكسل المستمر.
توتر مفرط ، إثارة ، ضغوط نفسية.

البحث: شرب الشاي يقي من مرض السكري. أظهرت مجموعة إحصائية وجود علاقة وثيقة بين استهلاك الشاي الأسود وانخفاض عدد ونسبة مرضى السكري ، ووجدت هذه الدراسة أنه من خلال التجارب التي أجراها الأطباء ، بحلول عام 2030 ، من المتوقع أن يتزايد عدد الأشخاص المصابين بالمرض. تصل إلى ما يقرب من 438 مليونًا ، ويرتبط استهلاك الشاي بأعلى معدل للإصابة بالأمراض ، كما هو موضح أدناه.

نتيجة:
البلدان التي تشرب الشاي لديها معدلات إصابة بمرض السكري أقل من البلدان الأخرى.
تعد أيرلندا أكبر مستهلك للشاي في العالم ، حيث يستهلك الفرد الأيرلندي العادي كيلوغرامين من الشاي سنويًا.
تحتل المملكة المتحدة المرتبة الثانية في استهلاك الشاي واستهلاكه ، تليها تركيا والصين والبرازيل والمكسيك.
أظهرت الأبحاث السابقة أن شرب الشاي الأسود دون تبذير يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
يقوم الأطباء الآن بإجراء التجارب والبحث عن المزيد من مركبات الفلافون لمحاربة مرض السكري وهشاشة العظام ومحاربة السرطان ، من خلال تخمير الشاي الأخضر في الشاي الأسود.