فوائد قد تفاجئك من ممارسة الجنس

فوائد قد تفاجئك من ممارسة الجنس

الجنس ليس مجرد عملية شهوانية تجعلك تشعر بالرضا فقط عندما تمارس الجنس ، بل هي عملية صحية لها العديد من الفوائد للبشر. هنا في المرسال ، نسرد بعض الفوائد الصحية للجنس. قد يفاجئك ، لكن استمر في القراءة.

يعزز صحة الجهاز المناعي
“الأشخاص النشطون جنسياً يأخذون إجازة مرضية أقل” ، كما تقول خبيرة الصحة الجنسية إيفون ك.فولبرايت ، الحاصلة على درجة الدكتوراه. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الجنس بمستوى أعلى من الدفاع ضد البكتيريا والفيروسات والأمراض الأخرى ، ووجد الباحثون في جامعة ويلكس في بنسلفانيا أن أولئك الذين مارسوا الجنس أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين مارسوا الجنس أقل. مستويات الأجسام المضادة. الجنس في كثير من الأحيان.

زيادة الرغبة الجنسية
هل تريد حياة جنسية أكثر حيوية؟ “ممارسة الجنس يمكن أن يحسن حياتك الجنسية” ، كما تقول لورين شترايشر ، الأستاذة المساعدة في طب التوليد وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة نورث وسترن في فينبرغ في شيكاغو. تتحسن الرغبة الجنسية أيضًا. لذا تتوقف النساء عن الشكوى من ذلك. المشكلة. وتقول إن التشحيم وتدفق الدم والمرونة ، كل هذه الأشياء يمكن أن تساعد الأزواج على الشعور بالراحة تجاه الجنس والمضي قدماً.

يحسن السيطرة على المثانة عند النساء
إن ممارسة الجنس تقوي قاع الحوض وهي مهمة لتجنب سلس البول ، والذي يمكن أن يؤثر على حوالي 30٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهن. والجنس الجيد هو مثل تمرين عضلات قاع الحوض ، وعندما تصل المرأة إلى النشوة الجنسية ، فإنها تسبب تقلصات في عضلات قاع الحوض وتقوي عملها.

انخفاض ضغط الدم
قال جوزيف ج ، الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لشركة Amai Wellness: “تشير الدراسات إلى وجود صلة بين الجنس وانخفاض ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات الرائدة أن الجماع على وجه التحديد (وليس العادة السرية) يخفض ضغط الدم.” هذا هو الرقم الأول في اختبار ضغط الدم.

تقوية عضلات الجسم مثل التمرين
يقول جوزيف ج. الجنس ليس بديلاً عن تلك الحلقة المفرغة ، لكنه ضروري لشيء ما.
لأن العملية الجنسية تحافظ على معدل ضربات قلب معتدل وتستخدم عضلات مختلفة ، فإنها تحرق 5 سعرات حرارية في الدقيقة ، أي 4 سعرات حرارية أكثر من مشاهدة التلفزيون.

يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية
إن الحياة الجنسية الجيدة مفيدة للقلب وإلى جانب كونها طريقة رائعة لرفع معدل ضربات القلب ، فإن الجنس يساعد أيضًا في تحقيق التوازن بين مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
يقول الأطباء المتخصصون إن ممارسة الجنس المنتظم والمنتظم والمكثف يمكن أن يبقي جسمك بعيدًا عن العديد من أمراض القلب وهشاشة العظام في المقام الأول.
وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الجنس بشكل مكثف كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من الرجال الذين يمارسون الجنس بشكل أقل.

تقليل الألم
يمكنك محاولة الوصول إلى هزة الجماع قبل تناول الأسبرين. “هزات الجماع يمكن أن تمنع الألم” ، كما يقول الدكتور باري ، وهو الآن أستاذ زائر في جامعة نيو جيرسي روتجرز. في هذا الوقت ، يفرز الجسم هرمونات ترفع عتبة الألم. “لقد وجدنا أن التحفيز المهبلي يمكن أن يمنع الآلام المزمنة في الظهر والساق. تشير العديد من النساء أيضًا إلى أن التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الدورة الشهرية وآلام المفاصل ، وفي بعض النساء أخبرنني أنه يمكن أن يقلل الألم.” في بعض الحالات ، تقل نوبات الصداع. “

يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
قد يساعد الجنس في الوقاية من سرطان البروستاتا. أثبتت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الرجال الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر (على الأقل 21 مرة في الشهر) كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. ليس من الواضح ما إذا كان الجنس هو السبب الوحيد في هذه الدراسة ، حيث أن العديد من العوامل تؤثر على خطر الإصابة بالسرطان ، ولكن زيادة النشاط الجنسي له دور قوي وفعال في هذه المشكلة.

تحسين النوم.
يقول شيني أمبردر ، وهو طبيب نفسي في ويست هوليود ، كاليفورنيا: “ بعد بلوغك النشوة الجنسية ، تقوم بإفراز هرمون يسمى البرولاكتين ، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والنعاس ”.