العلاقة بين المكملات الغذائية والكولسترول

العلاقة بين المكملات الغذائية والكولسترول

مع تقدمنا ​​في العمر ، نفقد العديد من العناصر الغذائية المهمة في أجسامنا. بشكل عام ، يحتوي جسم الإنسان على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الهامة الأخرى. من فوائد الفيتامينات حماية الجسم والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الحرجة إلى الإصابة بأمراض القلب ، وهذا النقص مسؤول أيضًا عن العديد من الأمراض الخطيرة. لذلك ، يجب تعويض الفيتامينات الموجودة بشكل طبيعي لأنها تُفقد نتيجة لأسباب وعوامل مختلفة. عندما يتغير جسمك مرة أخرى ، ستحتاج إلى مكملات غذائية.

المكملات الغذائية هي أدوية في شكل أقراص تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة يحتاجها الجسم. يتم تناول هذه الأدوية عند وجود نقص في أي من العناصر الغذائية في الجسم لتعويض النقص. لا يسبب أي شذوذ في وظائف أعضاء الجسم أو يسبب المرض ، يمكن للطبيب فقط تحديد الشخص الذي يقرر تناول المكملات الغذائية من عدمه ، حيث أن الجرعات الزائدة منها يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة وتضعف وظائف الجسم.

قرر الكثير من الناس ، وخاصة شركات الأدوية ، عدم التوصية بالمكملات الغذائية بناءً على الأبحاث التي أكدت أن نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يمكن أن يسبب اختلالات في عمل العديد من أعضاء الجسم ، ويمكن أن ينتج عن ذلك اختلال في التوازن. تعلن باستمرار عن قدرتها على علاج العديد من الأمراض. بسبب العديد من الأمراض والمكملات الغذائية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يذكر مصنعو المكملات الغذائية دائمًا أن هذه المكملات لديها القدرة على علاج نسبة الكوليسترول في الدم.

لا تزال هذه القضايا موضع جدل كبير بين كثيرين ، حيث يؤيد البعض القول والبعض الآخر يعارضه بشدة وينفيه. أيضًا ، تم نشر العديد من الدراسات لدعم حقيقة أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تعمل بشكل جيد للغاية. تم تقديم دراسات علمية تدعم فوائد المكملات الغذائية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وكذلك العديد من الأطباء والمهنيين المعنيين بعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وأنا هنا. إن صحة هذه الدراسات مشكوك فيها ، حيث تم إجراؤها بشكل أساسي من قبل رؤساء الشركات الطبية التي تنتج المكملات الغذائية ، وبالتالي فهي دراسات متحيزة. من وجهة النظر التي طرحتها ، لا يوجد بحث محايد حول هذا الموضوع. وظلت الدراسات التي قدمها مديرو شركات الأدوية الأكثر شهرة وشائعة.

ومع ذلك ، فقد قدمت بعض الدراسات مؤخرًا أدلة على أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تسهم بشكل فعال في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.

1- بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من أوميغا 3 ، والتي من المعروف أن لها العديد من الفوائد لأمراض القلب والكوليسترول. تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

2- بروتين الصويا: أثبتت دراسة أجريت في ألمانيا عام 1990 أن بروتين الصويا يخفض بكفاءة وفاعلية ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 3٪ ، ويحتوي التوفو على بروتين الصويا. فول الصويا بالإضافة إلى المكسرات.

3- أرز الخميرة الحمراء: يتكون أرز الخميرة الحمراء نتيجة تخمر فطريات الخميرة الحمراء التي تنمو في الأرز. يستخدم هذا النوع من الأرز على نطاق واسع في الصين لسنوات عديدة. يستخدم أرز الخميرة الحمراء في إنتاج العديد من الأطعمة المغذية. أكدت الدراسات أن المكمل الغذائي قد يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة تصل إلى 20٪ وهي نسبة جيدة جدًا.