فوائد الشمام لتقوية الجهاز المناعي

فوائد الشمام لتقوية الجهاز المناعي

يعتبر الكنتالوب من أكثر الفواكه شهرة في العالم بعد البطيخ ، موطنه الأصلي إفريقيا وإيران والهند ، لكن كاليفورنيا اليوم هي أكبر منتج ، تليها أوروبا. فيتامين أ ، فيتامين ب 6 ، بوتاسيوم ، نياسين ، ألياف غذائية ، حمض الفوليك.

فوائد الشمام لتقوية الجهاز المناعي: يتم تنفيذ الجهاز المناعي بواسطة الخلايا والجزيئات والأعضاء داخل الكائن الحي للدفاع ضد وتدمير السموم والأمراض والأجسام الغريبة والخلايا السرطانية التي تسبب الأمراض البكتيرية والفيروسية. أحد أدوار الجهاز المناعي السليم ، الأنسجة السليمة لكل ملحق أنفي: اللعاب ، الغدة الصعترية ، الغدد الليمفاوية ، الأوعية الليمفاوية ، المعدة ، الطحال ، نخاع العظام الذي ينتج الأجسام المضادة ، خلايا الدم البيضاء ، الخلايا الحبيبية ، والهبات. . تطلق السموم.

يحتوي الشمام على مادة بيتا كاروتين والعديد من المواد الكيميائية النباتية التي تتخلص من الجذور الحرة والخلايا الحرة التي تسبب الطفرات والانقسام والأمراض المزمنة ، وجرعات عالية من فيتامين سي لإنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء ، وتعمل خلايا الدم البيضاء كخط الدفاع الأول. يقوي جهاز المناعة ، ويقضي على البكتيريا الخطرة ، ويهاجم الفيروسات التي تهاجم الجسم ، والمواد الغريبة ، والمواد السامة قبل وصولها إلى مجرى الدم.

فوائد أخرى للشمام: الشمام من الثمار التي لها مجموعة كبيرة من الفوائد ولا تقتصر على تقوية وتقوية جهاز المناعة ، بل يمكن استخدامها أيضًا لصحة الجلد والعين وإمكانية الحد من السرطان عن طريق تقوية جهاز المناعة وتقوية جهاز المناعة .. لها تأثيرات خاصة. يساعد في صحة الرئتين ، ويقلل من مستويات التوتر ، ويمنع التهاب المفاصل ، ويحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمك.

واحدة من الفوائد الرئيسية للبطيخ هي مساهمتها في صحة الجلد. يحتوي البطيخ على بيتا كاروتين وفيتامين أ. يحارب جميع الأمراض المضادة للأكسدة. يحفز فيتامين أ غشاء الجلد ، ويعزز نمو خلايا الجلد وإصلاحها ، ويحمي الجلد. يزيل الأغشية من السموم التي تسبب ظهور التجاعيد في وقت مبكر من الحياة. ويمكن أيضا أن يطبق على الجلد. يعمل كعامل مهدئ طبيعي للبشرة لإزالة الالتهاب والاحمرار. الكاروتينات مهمة أيضًا وذات صلة بصحة العين. يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي. نظرًا لأن البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، فإن الفاكهة تساهم أيضًا في تقليل القلق والتوتر الذي يصيب الإنسان. مع النغمة الهرمونية وإفراز هرمون الكورتيزول ، يزيد البوتاسيوم من تدفق الدم إلى المخ ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والهدوء ، ويقلل من أعراض القلق.

كما أظهرت الدراسات الأولية على أكلة ثمار البطيخ أنه بالإضافة إلى القضاء على التأثيرات المضادة للالتهابات للمواد الكيميائية النباتية في البطيخ ، فإن تناول البطيخ يحسن عملية التمثيل الغذائي للأنسولين ، وبالتالي استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي على الكلى. وجود فاكهة البطيخ في الجسم يعني أن طعامنا يمكن أن يساعد في حماية المفاصل والعظام من الأكسدة وتقليل الالتهابات المزمنة التي تسبب التهاب المفاصل. كما أنه مصدر لفيتامين أ ، كما ذكرنا سابقًا ، وينتج بيتا كاروتين ، وهو فيتامين قوي. مضادات الأكسدة المرتبطة بالنشاط المضاد للأورام ، وهي من الأدوات الفعالة للتخلص من الجذور الحرة ومنع تكسيرها والمنتجات الضارة لعمليات التمثيل الغذائي التي تساهم في الأورام والأمراض الخطيرة تزيل

كما أن البطيخ غني بالألياف الغذائية ، وهو أمر ضروري لحركات الأمعاء الصحية وصحة الجهاز الهضمي ، مما يجعله أكثر سلاسة. دفع الطعام من المعدة إلى القولون ، والمواد الكيميائية في عملية التمثيل الغذائي الجيد وامتصاص الطعام تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأورام المعدة والقولون ، ومن المثير للإعجاب أنها لا تسبب الحساسية لدى الأشخاص الحساسين. الاستهلاك المتكرر للفاكهة لا يسبب الحساسية.