طريقة عمل الشكشوكة

طريقة عمل الشكشوكة

نقدم لكم وصفات شهية لوجبة الإفطار يحبها الجميع في الدول العربية

مادة:
5 أو 6 بيضات
قطّع 3 حبات طماطم إلى مكعبات صغيرة
بصل مقطع متوسط
سمنة
ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير:
– نضع الزبدة في مقلاة ونضيف البصل حتى يتغير لونها.
نضيف الطماطم والملح إلى البصل ونقلبه
– ثم نضيف البيض ونرش الملح والفلفل.
قلل الحرارة واستمر في التقليب حتى ينضج البيض تمامًا
قدمي شكشوكة مع الطماطم.

نوع الوجبة:
السلع الغذائية الاساسية

الوجبة تكفي 6 أشخاص

فوائد البيض:
“يزيد البيض من الشعور بالشبع والشبع بنسبة تصل إلى 50٪ أكثر من حبوب الإفطار والخبز ، مما يدعم فائدة البيض في برنامج إنقاص الوزن للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن”.