ميلك شيك بالزبادي والتوت

ميلك شيك بالزبادي والتوت

أول مشروب صيفي ممتع هو اللبن المفضل للأطفال. يمكنك صنعه في المنزل بنكهة توت العليق اللذيذة.

مادة:
التوت البري 0.5 كجم
علبة حليب الزبادي
200 جرام آيس كريم فراولة أو توت بري
2 ملاعق كبيرة عسل
كوب التقديم
نصف ليمونة

طريقة التحضير:
بعد غسل التوت ، اهرسي نصفه ووزعيه بالتساوي على قاع الكوب.
ضعي التوت المتبقي واللبن والآيس كريم والعسل والليمون في الخلاط لمدة دقيقة واحدة.
يُسكب المزيج فوق التوت في الكوب
تزيين الكوب بالكريمة المخفوقة أو الآيس كريم إذا أردت.

نوع الوجبة:
يشرب

المشروبات تكفي لـ 4 أشخاص

القيمة الغذائية:
فوائد مشروب التوت البري
1- تنشيط الدورة الدموية لجسم الإنسان.
2- يمكن أن يساعد تناول كوب من عصير التوت يوميًا في علاج التهاب المثانة.
3- يخفف نوبات الربو.
4- حمض التانيك المركز في التوت يمنع أكسدة مستويات الكولسترول السيئ ويقي الإنسان من تصلب الشرايين.
5- يساعد حمض التانيك في الحفاظ على صحة القلب.
6- يعمل كعامل مبيد للجراثيم ، ويؤثر على حموضة البول ، ويحمي الناس من التعرض للحصوات.