اكتشافات جديدة لاستخدامات فيتامين دال

اكتشافات جديدة لاستخدامات فيتامين دال

تبحث دراسة جديدة وتطلعية نُشرت في مجلة Plus في خصائص فيتامين (د) ، والتي أجريت في جامعة برمنغهام في المملكة المتحدة وقبل أيام قليلة في جامعة كوين ماري في لندن. فيتامين د هو أحد أكثر الفيتامينات وفرة والمعروف أنه يحتوي على العديد من الفوائد لبناء العظام والجسم. فيتامين د مسؤول عن تخزين الكالسيوم ، وتنظيم نسبة الفوسفور إلى الكالسيوم في الجسم ، وتوفير الطاقة الكافية لتقوية العظام والأسنان وجميع الخلايا. فيتامين د الذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفور ، كما تم التأكد من فوائد فيتامين د في تقوية مناعة الجسم والوقاية من الفيروسات. إنه يبحث عن خصائص جديدة للفيتامينات في جامعتي برمنغهام وكوين ماري.

► الجهاز التنفسي: أما بالنسبة لدراسة جامعة كوين ماري ، فقد كشفت الدراسة عن فوائد جديدة لتناول فيتامين (د) يوميًا أو أسبوعيًا ، حيث أظهرت أن الفيتامين يمكن أن يساعد في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي ومرض الانسداد الرئوي ، وأن القليل جدًا كافٍ.الفيتامينات التي لا تزيد عن 25 نانومتر كافية للوقاية من أمراض والتهابات الجهاز التنفسي

اشتملت دراسة أجراها الدكتور أدريان مارتينو وفريقه البحثي على 33 مريضًا يعانون من مشاكل تنفسية حادة وكانت النتائج مذهلة. تمكنوا من التعافي من هذه الأمراض وتقليل شدتها. بعد تحليل البيانات من أكثر من 25 دراسة سابقة على 10933 شخصًا في جميع أنحاء العالم تتراوح من الأيام القليلة الأولى من الحياة إلى عمر 95 ، خلصوا إلى أن فيتامين د: ينشط الجهاز المناعي بقوة ويضاعف آلياته لمحاربة الجراثيم والقضاء على الالتهابات البكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي.

► تقوية العضلات: قالت دراسة أجريت في جامعة برمنغهام ونشرت في مجلة PLOS إن نقص فيتامين (د) في الجسم يؤدي إلى ضعف المناعة ويرتبط أيضًا بأمراض السرطان الخطيرة مثل: أنا هنا. أدى سرطان الثدي وسرطان البروستاتا والسكري والتصلب المتعدد ، من بين أمور أخرى ، إلى إجراء بحث للكشف عن أن فيتامين د يساعد في تقوية عضلات الجسم وكذلك العظام. استعاد تناول فيتامين د بانتظام قوة العضلات ، وزيادة الترابط بين الخلايا ، واستعادة الوظائف الحيوية بطريقة تشبه السليم.

وقد يتساءل البعض عن فوائد بناء العضلات. الإجابة تكمن في حقيقة أن ضعف العضلات يؤدي إلى زيادة الوزن وتسريع الشيخوخة ، لذا فإن تقوية العضلات وسيلة فعالة لمكافحة السمنة وإبطاء عملية الشيخوخة ، لكن الدراسات أظهرت أنني لم أجد هذه الآلية. أجريت دراسات على قدرة فيتامين د على تقوية العضلات ، لكن هذه الدراسة تتفق مع دراسة أخرى ، وكلاهما يؤكد قدرة فيتامين د على تقوية العضلات الضعيفة. المس الزجاج أو الحواجز الأخرى أو مرر عبر أطعمة متعددة لمدة 15-20 دقيقة متتالية المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل منتجات الألبان والأسماك ، ولكن استشر طبيبك للحصول على أفضل النصائح التي تحتاج إلى معرفة كيفية تناولها أنواع المكملات الغذائية والكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم.