أسباب ظهور الكرش لدى البنات

أسباب ظهور الكرش لدى البنات

غالبًا ما تواجه بعض الفتيات مشاكل في ظهور الكرش ، مما يؤدي إلى إحراج كبير وانزعاج شديد في ظهور الكرش. السبب هو أن شكل الجسم غير متناسق ولا يبدو جيدًا. الكرش هو في الأساس تراكم الدهون الذي يظهر في الجسم. هذه هي العملية التي يتجلى بها هذا العرض بالإضافة إلى زيادة كمية الخلايا الدهنية في تلك المنطقة من الجسم. غالبًا ما يرجع السبب إلى ممارسة الفتاة أو الفتيات للعديد من العادات غير الصحية في حياتهن اليومية. كثيرا ما تسأل الفتيات عن المشاكل وكيفية التخلص من آثارها السلبية عليها ، مثل الجوانب الصحية والجمالية لمظهرهن ، ولكن يجب أولا معرفة الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور المشاكل .. نعم. نظرًا لأن هذه المشكلة موجودة فيهم في المقام الأول ، فحاول تجنبها.

أسباب وعوامل ظهور الكرش عند الفتيات: هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب مشاكل الكرش عند الفتيات ، ومن أهمها:

الأول: قم بالجلوس ، لكن افعلها بطريقة خاطئة ، مثل عدم تحريك الجسم كله.

ثانياً: يستسلم جانب الفتاة في كثير من الأحيان للكسل والخمول والنوم خاصة بعد تناول الوجبات مباشرة.

ثالثًا ، تعتاد الفتيات على تناول هذه المشروبات الغازية بالإضافة إلى العصائر المصنعة أثناء الوجبات.

رابعاً: يمكن للفتاة التي تعاني من حالة نفسية سيئة أن تأكل الطعام بنهم مما يؤدي إلى آلام في البطن.

خامساً: إن عملية تناول الطعام على عجل ، تؤدي أحياناً إلى الشعور بعدم الرضا ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتضخمه.

سادساً: الإصابة بمشاكل القولون.

سابعاً: قيام الفتاة برفع أوزان ثقيلة بشكل عشوائي وغير صحيح مما تسبب في هبوط عضلات بطنها مما نتج عنه بروز الكرش وتشوه المظهر.

ثامناً: جانب الفتاة لا تمارس أي رياضة من أي نوع.

تاسعاً: – في بعض الحالات يكون سبب الكرش هو تناول كميات كبيرة من الكحول.

المركز العاشر: كمية الملح التي تتناولها البنات.

11: لا تحرص الفتاة على شرب كمية مناسبة أو كافية من الماء كل يوم.

ثاني عشر: بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية ، بالإضافة إلى الدهون التي يصعب هضمها في المعدة ، مثل الوجبات السريعة.

13: كثرة تناول الطعام أثناء الحمل وعدم الالتزام بالبدلات اليومية المقبولة من الطعام أو معايير الجودة الصحية الخاصة به.

ما أنواع الكرش: هناك أربعة أنواع من الكرش:

النوع الأول: الكرش العضلي: وهو الكرش الذي يظهر نتيجة وجود مشكلة في عضلات البطن والتي تحدث عادة نتيجة ضعف عمل عضلات الجسم وخاصة عضلات المنطقة الوسطى. يحدث هذا عادةً عندما تجلس لفترات طويلة مع تحريك ذراعيك فقط ، دون استخدام عضلات جذع الجسم.

النوع الثاني: انتفاخ البطن: يحدث هذا عادة نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو الشراب بسبب الجشع.

النوع الثالث: Lax rumen: وهو النوع الذي ينتج عن الاستخدام الخاص لعضلات البطن ، واستخدام عضلتين فقط في البطن يجعل عضلات البطن المتبقية كسولة وخاملة. تسترخي العضلات غير المستخدمة ويتغير مظهر الكرش في البطن.

النوع الرابع: الكرش الهرموني: وهو نوع من الكرش ملتوي الشكل ، وعملية ظهوره ناتجة عن اضطرابات هرمونية في جسم الفتاة ، أي عيوب أو اضطرابات في العمليات الإفرازية للمواد المختلفة في الجسم. يحدث نتيجة ل جسم.

لذا فإن أول ما تحتاجه الفتاة هو تغيير العادات أو العادات الخاطئة التي تسبب مشاكل الكرش. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم التفكير في القيام بتمارين صحيحة ومناسبة لمعالجة هذه المشكلة. كما يمكن ارتداء مشد على بطن الفتاة بغرض تصغير حجم بطنها.