ماهو مرض الوتاب ؟
ماهو مرض الوتاب ؟
الحياة البشرية الحديثة التي تعتمد على التكنولوجيا العالية هي مرادف لساعات طويلة من الجلوس مما يفرض على نمط حياة الإنسان ويعود بفوائد عديدة على الإنسان مما يسبب المشكلة المذكورة أعلاه. مع اعتماد الناس على التكنولوجيا المتاحة للقيام بالعديد من الوظائف والمهام الموكلة إليهم ، حدثت زيادة هائلة في مشاكل الحركة والصحة الناتجة عن أنماط الحياة البشرية الحديثة. ومن بين المشاكل والأمراض المذكورة أعلاه: واب.
تعريف مرض ارواتب: مرض ارواتب هو مصطلح يطبق على سلسلة الآلام التي تحدث بين منطقة الرقبة والكتف ، وهي حالة تقيد الحركة الطبيعية وتمنع الأنشطة العادية للحياة اليومية.
اهم الاسباب المؤدية الى مرض ارواتب: هناك العديد من الاسباب والعوامل التي تؤدي لحدوث مرض ارواتب ومن اهمها:
الأول هو الجلوس في المقعد لفترة طويلة مع وضع الجلوس الخاطئ من جانب الشخص.
ثانيًا: كثرة استخدام مجموعة من الأجهزة الذكية مثل أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة دون مراعاة فترات الراحة بين فترات الاستخدام.
ثالثاً: قيادة السيارة لفترة طويلة أي عدم الحركة لفترة طويلة.
رابعاً: السمنة والوزن الزائد. وهذا يعني أن الضغط على فقرات الإنسان يزداد ، مما يتسبب في ثني الفقرات بمرور الوقت.
خامساً: الإجهاد والإرهاق من العمل لساعات طويلة.
سادسا: كثير من الناس لا يمارسون الرياضة ويصبحون كسالى جدا.
سابعاً: الإصابات العرضية من النوع الذي يسبب إجهاد العضلات وخاصة في المنطقة الواقعة بين العنق والكتفين.
ثامناً: عدم كفاية النوم بطريقة خاطئة ، مثل استخدام الوسائد غير الصحية ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط على الرقبة والكتفين.
تاسعاً: مع تقدمنا في السن ينحني عمودنا الفقري ويزيد الضغط على رقبتنا وأكتافنا.
عاشراً: – التهاب عضلات العنق أو منطقة الكتفين.
كيفية علاج مرض أوشاب: – الخطوة الأولى في علاج مرض أوشاب هي تحديد السبب أو العامل الذي أدى إلى تطور المرض لدى الشخص وتقديم العلاج المناسب حسب حالة الشخص المصاب. هناك طرق عديدة لعلاج مرض ارواتب ، لذلك يتم اتخاذ القرار على هذا الأساس:
أولاً ، احصل على القدر المناسب من الراحة وتجنب العمل لساعات طويلة أو شرائط دون الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
ثانيًا: الاعتناء بالناس حتى يتمكنوا من الجلوس بشكل صحيح وصحيح.
ثالثًا: ينشط التمرين المستمر للإنسان الدورة الدموية وينشط الأعضاء والعضلات.
رابعًا: – ضرورة إتباع نظام غذائي سليم لإنقاص الوزن الزائد والوصول إلى وزن صحي مثالي لا يسبب مشاكل صحية.
خامساً: إنني شغوف باستخدام طرق نوم جيدة ومريحة توزع الضغط على أجزاء مختلفة من جسدي بالطريقة الصحيحة ، بدلاً من استخدام طرق متعددة سيئة لتركيز الضغط. على منطقة العنق والكتف.
سادساً: في حالة الإصابة بمرض معدي ، يأخذ المصاب سلسلة من الأدوية الطبية لعلاج المرض المعدي ، ويتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص.
سابعاً ، في بعض حالات الإصابة ، قد يكون من الضروري اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتليين المنطقة المصابة وتخفيف الآلام الناتجة ، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص. إنه طويل وكبير ، لذا قد تتأذى.
ثامناً: عملية وضع الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لتقليل وتيرة الألم.
تاسعاً: – قد تكون الجراحة مطلوبة إذا كان المرض متقدماً ولكن يلزم إجراء فحص طبي أولي من قبل أخصائي لتقييم المرض لدى الشخص المصاب.
