طريقة عمل سلطة فواكه

طريقة عمل سلطة فواكه

سلطة الفاكهة هي طبق يجمع بين مجموعة متنوعة من الفواكه بنكهات مختلفة وفوائد صحية ، وهي مغذية ولذيذة بلا شك.

مادة:
– أناناس
– كيوي
– تفاحة
– الفراولة
– العنب الأحمر

طريقة التحضير:
– اغسل الفاكهة جيداً.
تقطع كل واحدة على نفس الشكل ما عدا العنب.
– ضع القطع بشكل متناغم على طبق مناسب.
زيّنيها بحنا وسيفا واستمتعي بعصيرك المفضل.

فوائد الكيوي:
مصدر غذائي غني بفيتامينات E و K و C ، كما أنه يحتوي على 46 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 11 جرامًا من الكربوهيدرات.

ضرر الكيوي:
حساسية الكيوي ظاهرة شائعة عند الأطفال ، وأعراضها حكة وانتفاخ في الفم.
لذلك ينصح بتوخي الحذر خاصة إذا كان الأطفال يأكلونه.