طريقة عصير كوكتيل طبقات

طريقة عصير كوكتيل طبقات

العصائر ضرورية دائمًا للطاقة والحيوية والتغذية الآمنة. يجب تناول العصائر ، وخاصة العصائر الطازجة قليلة السكر أو بدون سكر ، يوميًا للحصول على نظام غذائي صحي ومفيد. اليوم جمعنا مجموعة من الفاكهة. في عصائر الكوكتيل ، يتم تمييز الطبقات ، مما يتيح لك ولعائلتك الحصول على قيمة غذائية رائعة ومذاق فريد.
مادة:
– مانجو
– الفراولة
موز
– سكر
– ماء

طريقة التحضير:
نقطع ثمرة مانجو ونخلطها مع القليل من السكر والماء في الخلاط.
نقطع الفراولة ونخلط القليل من السكر والماء بالخلاط.
نقطع ثمرة موز ونخلط القليل من السكر والماء بالخلاط.
ابدأ بصب العصير في الكوب على شكل طبقات من المانجو والفراولة والموز.

فوائد الموز:
يحتوي الموز على العديد من العناصر المفيدة مثل:
الثيامين (ب 1) ، الريبوفلافين (ب 2) ، النياسين (ب 3) ، حمض البانتوثنيك (ب 5) ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك (ب 9) ، الكولين ، الفيتامينات مثل فيتامين ج)
المعادن (الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك)
– طاقة
الكربوهيدرات
سكر
– الألياف الغذائية
– الدهن

تلف الموز:
يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للموز العديد من المشاكل ، وأهمها زيادة الإصابة بمرض السكري وتلف الأعصاب وعسر الهضم.