10 وصايا للحفاظ على بشرتك بعد الثلاثين
10 وصايا للحفاظ على بشرتك بعد الثلاثين
مع تقدمك في العمر ، يتغير نظام وعمليات العناية بالبشرة الخاصة بك ، لذا بدلاً من انتظار علامات الشيخوخة لبدء العناية ببشرتك ، إليك المشكلات التي تواجهها الآن: انخفضت بشكل ملحوظ.
هناك نقاط يجب تغييرها في العناية بالبشرة من سن الثلاثين وقد لخصتها في الوصايا العشر.
الوصية الأولى: استخدم الريتينويد
تسمح الرتينويدات في العناية بالبشرة بتجديد الكولاجين وإنتاج الخلايا ، لذلك يجب إضافة الريتينويد للعناية بالبشرة بعد سن الثلاثين. يمكنك أيضًا اختيار المستحضرات التي تحتوي على الريتينويدات ، وهي أدوية مقاومة لحب الشباب. لا تترك التجاعيد والعيوب على الجلد. بالإضافة إلى أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن حروق الشمس.
الوصية الثانية: حافظ على رطوبة بشرتك
مع تقدمك في العمر ، تحتاج بشرتك إلى ترطيب دائم. بمجرد أن يتجاوز عمرك 30 عامًا ، حان الوقت لإعادة ترطيب بشرتك ، لذا ركزي على خطة ترطيب بشرتك. تسبب البشرة الجافة المزيد من التجاعيد والتشققات ، لذا حافظ على بشرتك جافة حتى أثناء السفر.
الوصية الثالثة: استخدام منتجات مقاومة الشيخوخة
بعد بلوغ سن الثلاثين ، تأكد من أن منتجات العناية بالبشرة تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة ، وإذا واصلت استخدام نفس منتجات العناية بالبشرة كما كان من قبل ، فقد تفتقر إلى العناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك. اشتر المنتج واستمر في استخدامه .
الوصية الرابعة: احصل على قسطٍ كافٍ من النوم
نعلم جميعًا أن بضع ساعات إضافية من النوم يمكن أن تفيد بشرتك ، لكن النوم لا يقل أهمية عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة ، بالإضافة إلى المدة التي تنام فيها وكيف تنام. وضع البطن أو الوجه في الوسادة من أكثر المواقف المرفوضة في هذا العصر. لأن الوسائد تمنح الجلد فرصة لزيادة التجاعيد ويمكن أن يتسخ الجلد بالأوساخ الداخلية ، مع عواقب سلبية متعددة.
الوصية الخامسة: التقليل من تعرض الجلد للشمس
التعرض لأشعة الشمس مضر لبشرتك ، بغض النظر عن عمرك أو جنسك. لمساعدتك على مقاومة علامات الشيخوخة والحفاظ على بشرتك ، تحتاج إلى تقليل تعرضك لأشعة الشمس بمجرد بلوغك سن الثلاثين. إنه أمر صعب ، لذا من الأفضل عدم التواجد خارج المنزل خلال ساعات النهار الأكثر إشراقًا.
الوصية السادسة: التحكم في حركات اليد على الجلد
إذا كنت ترغب في العناية بالبشرة بطريقة متكاملة ، يجب وضع التونر في اتجاه تصاعدي ، لذا فإن تطبيق المرطب في اتجاه هبوطي سيؤدي إلى تجعد الجلد بشكل أسرع ، لذلك يجب تطبيق التونر برفق.
الوصية السابعة: العناية المركزة بالعيون
منطقة العين من أسرع المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد حول العين وتدلي الجفون ، ويوصى باستخدام منتجات العناية بالعين المضادة للشيخوخة لمكافحة هذه المشكلة.
الوصية الثامنة: استشر طبيب الأمراض الجلدية
بغض النظر عن مدى رعايتك لبشرتك ، فبعد سن الثلاثين ، لا تزال بشرتك معرضة للتلف ، لذا يجب عليك الاستمرار في التواصل مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حتى لو لم تكن لديك أي مشاكل. حافظي على بشرة جيدة بزيارة واحدة في الشهر. في حالة وجود مشاكل ، فمن المستحسن استشارة أخصائي.
الوصية التاسعة: ركز على الشعر الصحي بقدر ما تركز على البشرة
بعد سن الثلاثين ، لا تحتاج إلى العناية ببشرتك فحسب ، بل بصحة شعرك أيضًا. يلعب الشعر دورًا في تغيير مظهرك تمامًا كما تفعل بشرتك ، لذا يمكن أن يجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات. اصغر سنا.
الوصية العاشرة: حاول أن تثخن حاجبيك
الحواجب السميكة هي إحدى الحيل التي تجعلك تبدو أصغر سناً ، وتبدو النساء ذوات الحواجب الرفيعة والنحيلة ناضجة ، ولكن إذا كانت حواجبك نحيفة في الأصل ، يمكنك استخدام أقلام الحواجب ومستحضرات التجميل لجعلها تبدو أكثر سمكًا.
