طريقة عمل التوست المقلي بالبيض
يفضل معظم الناس الخبز المحمص لأنه لذيذ وسهل على المعدة. هذه طريقة فريدة لطهي الخبز المحمص بالجبن لجعله ألذ ولذيذًا.
مادة:
شريحة من الخبز المحمص
نوع الجبن المفضل لديك ، لكن استخدم قليل الدسم
– بيضة
– زيت الزيتون
طريقة التحضير:
نخفق البيضة ، نضع الخبز فيها ، ندهنها بزيت الزيتون ، نرتبها على صينية خبز ونقليها.
عندما يصبح الخبز بنيًا ، أخرجي الخبز وأضيفي قطعتين من الجبن بين كل منهما.
فوائد زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة مثل:
الكربوهيدرات
بروتين
– الأملاح المعدنية
السليلوز
فيتامينات مختلفة
حمض البالمتيك
– حامض دهني
حمض اللينوليك
– جلسيرين
سلبيات زيت الزيتون:
لا تستخدمه للقلي لأنه يمكن أن يتأكسد ويسبب المرض.