طريقة عمل عصير الشمام
يعتبر العصير ضروريًا للبقاء رطبًا مع ارتفاع درجة الحرارة يومًا بعد يوم ، وسنقدم لك نوع الفاكهة التي نتناولها كعصير وكيفية صنع عصير البطيخ كمشروب بارد لذيذ وصحي.
مادة:
– شمام متوسط الحجم
أنا أحب السكر
– ماء بارد
طريقة التحضير:
قشر وغسل وقطع البطيخ إلى قطع متوسطة الحجم.
نأخذ الخلاط الكهربائي ونضيف مكعبات البطيخ والسكر والماء ونخلط جيدا.
– ضع المشروب في الثلاجة ليبرد قبل البيع.
فوائد الشمام:
– مشتمل:
بروتين
– سمين
سكر
– الفيبر
الكربوهيدرات
فيتامين
تلف البطيخ:
لا تتناوله إذا كنت تعاني من مرض السكري. كن حذرا لأن الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب تعفن الأمعاء.