من المنزل 5 طرق لعلاج إحتقان الأنف
تعتبر مشاكل احتقان الأنف من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وانتشارًا ، وتحدث نتيجة لعدة أسباب. التعرض لانسداد في الأنف نتيجة نزلة برد سيئة ، أو الإصابة بالأنفلونزا نتيجة لذلك ، أو التعرض لمرض معدي مثل التهاب الأنف التحسسي أو التهاب الجيوب الأنفية.المشكلة أن انسداد الأنف هو أكثر المشاكل الصحية إثارة للقلق. من مشاكل يمكن أن يحدث لشخص ، أو وجبة ، أو بعض الأحداث البسيطة الأخرى.
ليس هذا فقط ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف مشكلة انسداد الأنف ، وعند تناولها بشكل منتظم ، يمكن أن تعالج المشكلة تمامًا ، ولكن هناك أيضًا العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب مشاكل انسداد الأنف في المنزل. مهما كان السبب المؤدي إلى ذلك ، فمن بين هذه الطرق خمس طرق وجدها الأطباء مفيدة في علاج احتقان الأنف بشكل فعال للغاية.
5 طرق لعلاج احتقان الأنف:
1- اشرب الكثير من الماء: أهم وظيفة لشرب كمية كافية من الماء لاحتياجات جسمك هي الحفاظ على جسمك رطبًا جيدًا. إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب جسمك وتفتيح المخاط الذي يتشكل في أنفك. بسبب اللزوجة والوزن المرتفعين ، فإنه يستمر في التراكم في الأنف ، مما يجعل من الصعب طرده ، وعندما يتراكم في الأنف ، يتفاقم احتقان الأنف. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا لإزالة احتقان الأنف ، حيث يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية.
2- عمل حمام بخار: يعد عمل حمام البخار من أسهل الطرق المنزلية لتنظيف انسداد الأنف ، ثم ضع وجهك وأنفك بالقرب من البخار ، حيث يعمل هذا البخار على ترطيب المخاط في أنفك ، مما يسهل عملية التنظيف. قم بإزالته تمامًا. أيضًا ، ينظف البخار الجيوب الأنفية ، لذا فإن عمل حمام بخار يمكن أن يهدئ احتقان الأنف بشكل كبير. وتقليل الالتهاب.
3 – استخدام المحلول الملحي: يباع المحلول الملحي في العديد من الصيدليات ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل ويمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في علاج مشاكل احتقان الأنف وتخفيفها على المدى القصير. منذ المرة الأولى أشعر بتحسن وأقوم بعمل محلول ملحي. اغلي الماء جيداً وأضيفي الملح وبعد أن يستقر المحلول الملحي استخدمه كرشح لغسل أنفك جيداً. يمكن شطفه مثل شطف الأنف الطبي ويمكن استخدام كمية كافية من الماء المالح لمدة تصل إلى 3 أيام.
4- استخدم الطريقة الرطبة والدافئة: الطريقة الدافئة والرطبة هي طريقة سهلة لإزالة انسداد الأنف عن طريق الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأسك قليلاً ، ووضع قطعة قماش مبللة على وجهك وتركها لمدة 15 دقيقة. اتركه لمدة 20 دقيقة وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا.
5- تجنب الكافيين: إذا كنت تعاني من احتقان الأنف فعليك تجنب الكافيين قدر الإمكان. المشروبات الغنية بالكافيين والمنبهات مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة تعزز الجفاف. يعتبر جفاف الجسم أحد أسباب تفاقم حالات احتقان الأنف ، مما يجعل الحالة مزعجة للغاية وتزيد من التهاب الجيوب الأنفية. لسنا هنا لترك هذه المشروبات إلى الأبد ، ولكن يجب عليك تقليل الكمية إذا: إذا كنت تعاني من احتقان الأنف ، اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.