إشارات صحية تدل على نقص السكر في الدم
إذا كنت جالسًا في بيئة معتدلة الحرارة وما زلت تتعرق ، فاعلم أن سبب ذلك هو نقص الجلوكوز في الدم. هذا شائع عند مرضى السكر ، ويمكن أن يصل هذا النقص إلى مستويات منخفضة جدًا من السكر في الدم. يمكن أن يصاب مرضى السكري من النوع 2 بمضاعفات مثل الارتباك والدوخة. وعلى المدى الطويل ، قد تصبح المشكلة أكثر حدة. فيما يلي بعض الأعراض التي يسببها انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك دعونا نتعلم معًا.
1- شدة التعرق
التعرق هو أحد الأعراض المؤكدة لنقص السكر في الدم ، خاصة عند مرضى السكر الذين تقل مستويات السكر في الدم عن 70 ملليغرام / ديسيلتر. يحدث التعرق عادة في مؤخرة العنق والشعر ، ويتعرق بغزارة في الليل. هذه الحالة هي إشارة للتحقق من صحتك إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل الفواكه والعصائر. .
2- تشعر بالرعشة
يؤثر نقص الجلوكوز في الدم على الجهاز العصبي المركزي ، وقد تشعر بارتعاش في يديك وأطرافك. يجعلك تناول الشوكولاتة تشعر بالسعادة لأنها تحسن مزاجك بشكل طبيعي وتقلل من الألم.
3- تشعر بالدوار
يتسبب نقص السكر في الدم ، خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري ، في الشعور بدوخة مفاجئة تصاحب ارتفاعًا مفاجئًا في درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان توازنك وعدم القدرة على الوقوف. في هذه الحالة ، يجب أن تخبر الأشخاص من حولك أنك مصاب بالسكري وأن تطلب منهم إحضار وجبات خفيفة. يوفر لك محتوى السكر الذي تحتاجه.
4- فقدان التركيز
الجلوكوز غذاء للعقل ، والعقل عضو حساس عندما يكون هناك نقص في الجلوكوز في الدم ، والذي يتجلى على أنه نقص في التركيز. لذلك ، يجب تناول نظام غذائي خفيف مع توازن جيد للدهون. كل من البروتين والسكر.
5- تشنجات عضلية
تحدث تقلصات العضلات عندما ينخفض سكر الدم إلى 40 ملليجرام / ديسيلتر. يؤثر هذا على مناطق متعددة من الجسم مثل الذراعين والساقين والجفون. قد يكون هذا التشنج ناتجًا عن جرعة زائدة من الكافيين.
6- فقدان الوعي
إذا وصل الشخص إلى مثل هذه الحالة ، فمن غير المفهوم بالتأكيد أنه فقد وعيه بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم ، ولكن هذه إحدى العلامات التحذيرية لمرض السكري وفي حالات نادرة يمكن أن يتسبب هذا النقص الحاد في فقدان الوعي. لأنه يمكن أن يكون قاتلاً ، يجب على مرضى السكري أن يجتهدوا في مراقبة حالتهم ، وتناول أقراص الجلوكوز للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وعدم تجاهل هذه الأعراض لمنع تفاقم الأعراض.
7- مشاكل في الرؤية
إذا أصبحت رؤيتك فجأة ضبابية أو أضعف من المعتاد ، يجب أن تدرك بسرعة أن انخفاض نسبة السكر في الدم قد يكون السبب ، لذلك اسرع وتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على السكر.
8. تشعر بالقلق
عندما تنخفض مستويات السكر في الدم ، ينبه الجسم الغدد الكظرية لإفراز هرمون الأدرينالين ، مما يتسبب في إطلاق الكبد المزيد من السكر في الدم.
9- التقلبات المزاجية والعصبية
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى تقلبات المزاج والتهيج وردود الفعل المفاجئة. قد تشمل هذه الأعراض البكاء الهستيري ، والسلوك غير العقلاني ، والغضب ، والرغبة القوية في العزلة عن الناس. قد تكون آثار نقص السكر في الدم محدودة. لمن يغضب بسهولة من شيء ما.