لياقة بدنية
-
هذا ما يحدث لكتلة عضلاتك إذا توقفت عن التدريب لمدة أسبوعين
هذا ما يحدث لكتلة عضلاتك إذا توقفت عن التدريب لمدة أسبوعين بالنسبة لأولئك منا الذين يتدربون كل يوم تقريبًا ويكافحون…
أكمل القراءة » -
الأفضل أن تأكل قبل التمرين أو بعده: هذا ما يجب أن تعرفه
الأفضل أن تأكل قبل التمرين أو بعده: هذا ما يجب أن تعرفه من الركائز الأساسية للتغذية بشكل عام والتغذية الرياضية…
أكمل القراءة » -
لقد تحدثت منظمة الصحة العالمية: هذا هو الوقت الذي يجب أن نجري فيه أسبوعًا لملاحظة فوائده
لقد تحدثت منظمة الصحة العالمية: هذا هو الوقت الذي يجب أن نجري فيه أسبوعًا لملاحظة فوائده يعد الجري من أهم…
أكمل القراءة » -
هذه هي المجموعات الفائقة التي ستساعدك على خسارة دهون الجسم واكتساب العضلات
هذه هي المجموعات الفائقة التي ستساعدك على خسارة دهون الجسم واكتساب العضلات عندما نسعى إلى إنقاص دهون الجسم ، فإن…
أكمل القراءة » -
هذا هو أفضل طعام يمكنك تناوله عند القيام بتمرين طويل على الدراجة
هذا هو أفضل طعام يمكنك تناوله عند القيام بتمرين طويل على الدراجة يعد ركوب الدراجات من أصعب رياضات التحمل الموجودة…
أكمل القراءة » -
خمس تمارين أساسية إذا كنت تبحث عن تضخم بطنك
خمس تمارين أساسية إذا كنت تبحث عن تضخم بطنك هناك مجموعات عضلية مثل عضلات البطن أو ربلة الساق التي عادة…
أكمل القراءة » -
خمس فوائد لمشي النورديك ستجعله التمرين المثالي لهذا الصيف
خمس فوائد لمشي النورديك ستجعله التمرين المثالي لهذا الصيف الآن بعد أن وصلنا إلى منتصف شهر يوليو ، مع الحرارة…
أكمل القراءة » -
ما وراء الذراعين: 15 تمرينًا من تمارين الكيتل بيل التي تساعدك على الحصول على رجلي وجلوت في الشكل
ما وراء الذراعين: 15 تمرينًا من تمارين الكيتل بيل التي تساعدك على الحصول على رجلي وجلوت في الشكل لدينا جميعًا…
أكمل القراءة » -
إذا كنت تتطلع إلى اكتساب كتلة عضلية ، فيمكن أن تساعدك تمارين الكرة الطبية السبعة
إذا كنت تتطلع إلى اكتساب كتلة عضلية ، فيمكن أن تساعدك تمارين الكرة الطبية السبعة عندما نتحدث عن التمارين البدنية…
أكمل القراءة » -
إذا كنت ترغب في الجري بشكل أسرع ، فقم بتمارين القوة
إذا كنت ترغب في الجري بشكل أسرع ، فقم بتمارين القوة الجري هو نشاط رياضي يشمل الجهاز التنفسي القلبي بأكمله…
أكمل القراءة »